最近，偶然與父母聊起，他們發現如今的我越來越不會笑了，或者說笑的頻率越來越少了，如今他們越來越想聽起曾經叮叮的笑聲。與同學談起，他們也發現自己笑的越來越少。那么究竟是什么，偷走了我們的笑聲呢？

沒有競爭，就沒有發展，生物界和人類社會都遵循一樣的存在規則：“物競天擇，適者生存。”競爭產生壓力，在競爭中，能否保持一種健康的心態是十分重要的。妒忌就是一在要害，一個人如果讓嫉妒心理占據了心靈，他的眼里只有怨恨、惱怒，為了打敗對方，甚至不擇手段，喪失人的尊嚴和品格。有了嫉妒情緒，毫無快樂可言。據了解，隨著社會競爭加劇，人們心理承受能力強弱的問題日益突出，就醫心理門診的人數越來越多。去年廣醫一院的心理門診量超過9000人次，從過去不足10例的日均心理門診上升至現在的一天不下40例。其中，青少年占的比重越來越大，主要表現為“網絡成癮綜合癥”和“強迫癥”，年齡最小的就診者只有8歲。

人生本就應該以快樂為本，要想得到快樂，就必須要敢于自嘲，生活應該多一些歡笑，而幽默是制造歡笑最有效的方式。健康的幽默使人心情舒暢，回味無窮。幽默給平淡的生活帶來幾分樂趣，快樂生活少不了幽默的存在。美國著名演說家羅伯特，頭發掉的很厲害．在他頭頂上很難找到幾根頭發。在他過60歲生日那天，有許多朋友來給他慶賀生日，妻干悄悄地勸他戴頂帽子。引自特卻大聲說：“我的夫人今天勸我戴頂帽子，可是你們不知道禿頭有多好，我是第一個知道下雨的人！”大家聽了羅伯特的這句嘲笑自己的話，聚會的氣氛一下子變得輕松起束了。

人有了自卑感，心現很容易失衡，但是我們可以從不少人身上發現，人有了自卑感，同時也會產生出—種不斷地彌補自己弱點的本領。往往自卑感越強的人，這種補償作用也會越強。也許這是造物主賞給人類的一種心理平衡。美國第16任總統林肯從小就有自卑感，他就是通過自嘲來克服自卑，培養起自己的自信心的。自嘲是一種特殊的人生態度，它帶有強烈的個性化色彩。自嘲作為生活的—種藝術，具有干預生活和調整自己的功能。它不但能給人增添快樂，減少煩惱，還能幫助人更清楚地認識真實的自己，戰勝自卑的心態，應付周圍眾說紛紜的評價帶來的壓力，擺脫心中種種失落和不平衡，獲得精神上的滿足和成功。

生活在每個人的心中存在著不同的形式，或者說是想像，有的人向往轟轟烈烈、浪漫唯美的生活；有的人則憧憬平平淡淡、簡簡單單的生活。“活在當下，樂在其中”，是我的平凡格言。然而現實賦予我們太多的壓力與無奈，讓我覺得就連追求這份平凡都顯得那么的無力，更不用說從中獲取快樂了。一點點的改變，會使自己一點一點快樂起來，敢于自嘲，樂觀置上。把握快樂的鑰匙，開啟快樂的大門。