演講稿是一種實(shí)用性比較強(qiáng)的文稿，是為演講準(zhǔn)備的書面材料。在現(xiàn)在的社會(huì)生活中，用到演講稿的地方越來越多。那么演講稿該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧。以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的演講稿模板范文，希望對(duì)大家能夠有所幫助。

自己人生的演講稿篇一

可無論人生是如何，我們都應(yīng)好好活著，讓我們更精彩。

不要因?yàn)橐淮问。闶チ诵判?也不要因?yàn)橐淮纬晒Γ万湴磷詽M。對(duì)待人生正確態(tài)度就是不驕不餒，即使有一番輝煌成就，也應(yīng)時(shí)刻謙虛。

要知道成功與失敗往往只差一點(diǎn)點(diǎn)，只要每天多走一步就是卓越的開始，只要每天創(chuàng)新一點(diǎn)就是領(lǐng)先的開端，只要每天多做一點(diǎn)就是成功的積累。

人生，就該多一些挑戰(zhàn)，那才是有意義的。生活是一條艱險(xiǎn)的峽谷，只有勇敢的人才能通過。讓我們用自己的智慧去挑戰(zhàn)人生，這人生便多幾分懾人的魅力。

現(xiàn)在我們?yōu)榱艘院蟮拿篮萌松鼞?yīng)該努力學(xué)習(xí)。不管你有多么聰明，你又有多么愚蠢，只要你有學(xué)好每一科的心，你就能獲得成功。

其實(shí)我有一個(gè)大理想，想成為一名主持人。我現(xiàn)在該為這個(gè)理想做好行動(dòng)了，我還是比較靦腆，老師每天都讓去辦公室背英語課文，我只去了一兩次。其實(shí)已經(jīng)背得滾瓜爛熟，就缺一份進(jìn)辦公室的勇氣。

一次，向朋友傾訴，她說：沒有天生的勇氣，只有不斷培養(yǎng)出的信心。如果一直都是這樣的性格，離這個(gè)目標(biāo)會(huì)很遠(yuǎn)。

我深思良久，決定為理想邁出一步，先從進(jìn)老師辦公室開始，鍛煉我的勇氣。

要成功就要努力，要努力就不要放棄，要放棄就一定不會(huì)成功。僅此而已。我會(huì)一步一步向著我的人生目標(biāo)走去。

我不能成為一個(gè)完美的人，但我愿永遠(yuǎn)追求完美。我不愿落為人后，但我永遠(yuǎn)會(huì)笨鳥先飛。

今天的我也許不夠精彩，但明天我會(huì)讓自己更精彩。

人生也許有太多機(jī)遇，有時(shí)擦肩而過不再重來，不應(yīng)猶豫，該牢牢把握。抓住一次機(jī)會(huì)，也許就找到了開啟人生輝煌的鑰匙;而錯(cuò)過了，就是一輩子的遺憾。

抓住每個(gè)可以幫助自己更上一層樓的機(jī)會(huì)，不放過任何使自己成功的可能。

人生寧可如剎那流星，留下輝煌;也不碌碌無為，平庸一生。

生命之燈，因熱情而點(diǎn)燃;生命之舟，因拼搏而前進(jìn)。

人生就像一杯苦茶，只會(huì)苦一陣子，不會(huì)苦一輩子。所以我要為今后的生活而奮斗!

自己人生的演講稿篇二

人生似一杯茶，淳香而深厚;人生似一條汪洋大海，連綿流長(zhǎng);人生似在大海上航行的船，充滿激情與挑戰(zhàn)。

可無論人生是如何，我們都應(yīng)好好活著，讓我們更精彩。

不要因?yàn)橐淮问。闶チ诵判?也不要因?yàn)橐淮纬晒Γ万湴磷詽M。對(duì)待人生正確態(tài)度就是不驕不餒，即使有一番輝煌成就，也應(yīng)時(shí)刻謙虛。

要知道成功與失敗往往只差一點(diǎn)點(diǎn)，只要每天多走一步就是卓越的開始，只要每天創(chuàng)新一點(diǎn)就是領(lǐng)先的開端，只要每天多做一點(diǎn)就是成功的積累。

人生，就該多一些挑戰(zhàn)，那才是有意義的。生活是一條艱險(xiǎn)的峽谷，只有勇敢的人才能通過。讓我們用自己的智慧去挑戰(zhàn)人生，這人生便多幾分懾人的魅力。

現(xiàn)在我們?yōu)榱艘院蟮拿篮萌松鼞?yīng)該努力學(xué)習(xí)。不管你有多么聰明，你又有多么愚蠢，只要你有學(xué)好每一科的心，你就能獲得成功。

其實(shí)我有一個(gè)大理想，想成為一名主持人。我現(xiàn)在該為這個(gè)理想做好行動(dòng)了，我還是比較靦腆，老師每天都讓去辦公室背英語課文，我只去了一兩次。其實(shí)已經(jīng)背得滾瓜爛熟，就缺一份進(jìn)辦公室的勇氣。

一次，向朋友傾訴，她說：沒有天生的勇氣，只有不斷培養(yǎng)出的信心。如果一直都是這樣的性格，離這個(gè)目標(biāo)會(huì)很遠(yuǎn)。

我深思良久，決定為理想邁出一步，先從進(jìn)老師辦公室開始，鍛煉我的勇氣。

要成功就要努力，要努力就不要放棄，要放棄就一定不會(huì)成功。僅此而已。我會(huì)一步一步向著我的人生目標(biāo)走去。

我不能成為一個(gè)完美的人，但我愿永遠(yuǎn)追求完美。我不愿落為人后，但我永遠(yuǎn)會(huì)笨鳥先飛。

今天的我也許不夠精彩，但明天我會(huì)讓自己更精彩。

人生也許有太多機(jī)遇，有時(shí)擦肩而過不再重來，不應(yīng)猶豫，該牢牢把握。抓住一次機(jī)會(huì)，也許就找到了開啟人生輝煌的鑰匙;而錯(cuò)過了，就是一輩子的遺憾。

抓住每個(gè)可以幫助自己更上一層樓的機(jī)會(huì)，不放過任何使自己成功的可能。

人生寧可如剎那流星，留下輝煌;也不碌碌無為，平庸一生。

生命之燈，因熱情而點(diǎn)燃;生命之舟，因拼搏而前進(jìn)。

人生就像一杯苦茶，只會(huì)苦一陣子，不會(huì)苦一輩子。所以我要為今后的生活而奮斗!

自己人生的演講稿篇三

各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師：

大家好!

今天我為大家演講的題目是《人生的價(jià)值在于奉獻(xiàn)》。

蘇聯(lián)教育家蘇霍姆林斯基說過：“對(duì)人來說，最大的快樂，最大的幸福就是把自己的精神力量奉獻(xiàn)給他人。”

我們常歌頌“春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干”，那是因?yàn)榇盒Q和蠟炬我無私奉獻(xiàn)，翻開上下五千年的歷史，像春蠶一樣做貢獻(xiàn)的人還少嘛?大禹治水三過家門而不入，扁鵲周游列國(guó)解除人間疾苦，孔子為儒家治國(guó)救民而一生顛沛流離，屈原為尋求救國(guó)真理上下而求索……他們不都是無私奉獻(xiàn)的英雄嗎?

站在講臺(tái)的此刻，我的內(nèi)心早已澎湃不已。鏗鏘的言語無以表達(dá)我對(duì)教育事業(yè)的執(zhí)著追求;我作為一名女教師，在三年的班主任工作當(dāng)中，始終用“家”來定位班級(jí)，“家是溫馨的港灣”，有誰能拒絕家?guī)淼目鞓放c牽掛呢?

-年秋季，剛剛接手一群剛?cè)雽W(xué)的小朋友，走進(jìn)班級(jí)，看著一張張可愛的面孔，再看看他們對(duì)父母依依不舍的眼神，我的心中頓一憐惜之情，心中暗許，我一定要好好愛他們。

開學(xué)第一周，兩位小朋友為了點(diǎn)小事在班上發(fā)生的爭(zhēng)執(zhí)，我問清了來由，便叫造成糾紛的孩子道謙。可那小孩害羞得一直不敢吭聲。最后哭成淚人兒似的男孩，擦了擦那淚汪汪的眼睛，笑著說：“沒關(guān)系，剛剛的事情我都已經(jīng)忘記了，我們還是好朋友。”并伸手去和另一個(gè)小朋友緊緊地握在一起。那小男孩紅紅的臉蛋上還掛著淚珠，卻能說出這樣一翻話。看到這一幕，我實(shí)在是抑制不住看書內(nèi)心的那份感動(dòng)，眼眶已經(jīng)濕潤(rùn)，便緊緊地把他們抱在懷里，這么可愛的孩子，怎么不惹人憐愛呢?

選擇成為教師，就選擇了奉獻(xiàn)的人生，因?yàn)榉瞰I(xiàn)，所以從容。我們甘為人梯，面對(duì)大千世界，我們心懷淡泊，像春蠶，像蠟燭，在平凡的工作崗位上，用青春和生命譜寫無怨無悔的人生，雖然平凡，我們的脊梁卻支撐著祖國(guó)的未來;雖然清貧，我們的雙手卻托舉著明天的太陽。

慢慢地在班級(jí)里，我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)小男孩，他天生口齒不清，時(shí)而會(huì)導(dǎo)制不受控制的口水滲透到胸前的衣服上，使他的身上散發(fā)出一股特殊的氣味。大多數(shù)人都是避而遠(yuǎn)之，加上家庭條件的因素，父母不得不外出打工，讓他留宿在附近親戚家中，得不到父母的細(xì)心照顧，讓他更加得自閉，于是我卻決定把更多的愛傾注給這個(gè)不幸的孩子。

在生活方面，他身上，手上，總免不了臟兮兮的，我便常帶他去清洗，幫他洗手，幫他擦拭身上的口水，自己強(qiáng)忍著那特殊的氣味，但我覺我能為他做點(diǎn)什么也是一種幸福。有時(shí)間我還會(huì)給他講些戰(zhàn)勝困難自立自強(qiáng)的勵(lì)志故事。慢慢地他自己也愛干凈了，每天把小手洗得干干凈凈的，身上那一股特殊的味道也漸漸得消失了，其他的小朋友也愿意和他到一起玩了，上課時(shí)也能看見他那舉得端端正正的小手了。用這無聲的愛幫他樹立了自信、找到了尊嚴(yán)。用愛為他筑造了一個(gè)溫馨的家。

我沒有豪情萬丈的話語，沒有驚天動(dòng)地的事跡，我只是一名普通的教師。我們只是普通的群體，默默地堅(jiān)守在平凡的崗位上。雖然我們知道，那間教室放飛的是希望，守巢的是自己;那塊黑板寫下的是真理，擦去的是功利;那根粉筆畫出的是彩虹，流下的是淚滴。但是，為了祖國(guó)的未來，為了一切的孩子，我們甘愿奉獻(xiàn)!

自己人生的演講稿篇四

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

大家好!

人生如河，一路顛簸，風(fēng)起云涌，險(xiǎn)象環(huán)生。常言說得好：“有棄有取，有得有失。”的確，人生常有不如意，得失相隨，成敗難定。我們?yōu)榱死硐胍宦反蚱矗氤晒π枰邆渲T多條件。比如才干、比如健康、比如美貌、比如誠(chéng)信……

我雖然無突出的特點(diǎn)，但也并不是一無是處。在學(xué)習(xí)上雖不能拔尖，但我在家里卻是爸媽的得力助手。我會(huì)做很多家務(wù)事，比如做飯、洗衣。農(nóng)忙的時(shí)候還能幫爸媽干農(nóng)活。凡是力所能及的事我都會(huì)干。我可以自信的說：“不管現(xiàn)在還是將來，不依靠別人，我可以獨(dú)立生活。”對(duì)于這點(diǎn)，我對(duì)自己還是蠻欣賞的。

欣賞自己將會(huì)得到快樂和進(jìn)步。縱觀歷史，從沒有哪位自暴自棄的人能流芳千古。很多人看到別人如此光彩奪目，就自慚形穢，覺得自己一無是處。其實(shí)不然，殊不知能稱之為好的人或是事物，不僅僅在于好成績(jī)，高分?jǐn)?shù);或是具有熟練的技能;更多的在于自身各方面的日臻完善。人生本來就是一個(gè)不斷修復(fù)和調(diào)整的過程，看著自己日漸沉穩(wěn)的足跡和日益豐滿的羽翼，為自己叫好不會(huì)顯得不合適，相反，還是一種給予自我的獎(jiǎng)賞與激勵(lì)。

人生不要只看到自己的短處而消沉，自暴自棄，要看到自己的長(zhǎng)處，在得到快樂和進(jìn)步的同時(shí)要學(xué)會(huì)欣賞自己。保持良好的心態(tài)，相信自己，欣賞自己，只有這樣才不會(huì)被社會(huì)所淘汰。

自己人生的演講稿篇五

大家好，我叫葉紫涵，是一個(gè)男孩。

我的人生比許多人的都要精彩，因?yàn)槲医?jīng)常扮演著兩個(gè)不同的角色，一個(gè)是男人，一個(gè)是女人。男裝的我是一個(gè)只有165、沒有自信，平凡的扔在大街上，你根本找不到的一個(gè)略帶羞澀的小男孩。女裝的我可以穿上十五公分的高跟鞋，披著長(zhǎng)頭發(fā)，自信，高雅。我用全世界最美好的詞形容自己。有不知情的男生前來搭訕，獻(xiàn)殷勤;我看在眼里，他們的想法我全都知道，因?yàn)槲沂且粋€(gè)男人。

我選擇了一個(gè)不被常人接受的職業(yè)---就是反竄演員，期間，受到到了太多的挫折與辛酸，最令我難過的依然是家人的反對(duì)和朋友的不理解。我知道這些壓力并不是我一個(gè)人在承受

我的爸爸和全天下的父親一樣，希望自己的兒子是一個(gè)頂天立地的男子漢。在爸爸的面前，我收起女生的那份嬌柔，表現(xiàn)的很男子漢，可是一天，兩天……這張假面具讓我透不過起來，我始終做不到爸爸心中完美的好兒子(憂傷流露)。我讓家人丟臉，讓他們?cè)谟H戚朋友的面前都抬不起頭，每當(dāng)過年的時(shí)候，我都不敢和他們?nèi)ヒ娪H戚，因?yàn)橛H戚會(huì)對(duì)他們指指點(diǎn)點(diǎn)。

于是，我離開了家，來到一個(gè)陌生的城市，開始了全新的生活。我租房子，房東阿姨以為我是女生，夸我漂亮，在簽房租合同的時(shí)候，她看到我的身份證上寫著性別：男!!她驚訝地看著我，上下打量道‘你究竟是男是女’這個(gè)問題讓我很尷尬。

在生活中，經(jīng)常會(huì)遭到一些人的冷暴力，就是一種冷冷地目光，一種冷冷地態(tài)度，讓人痛不欲生;更有的人把我當(dāng)做泰國(guó)的國(guó)寶，像動(dòng)物園里看動(dòng)物的那樣;但是現(xiàn)在的我，已經(jīng)越來越成熟，當(dāng)你面對(duì)同樣的壓力，面對(duì)同樣的困難，心依然在疼的時(shí)候，你已經(jīng)忘了眼淚是什么滋味，我堅(jiān)強(qiáng)了，我學(xué)會(huì)微笑的面對(duì)重重的困難，我以后會(huì)做真實(shí)的自己，走自己想走的路，過自己想要的人生，謝謝!”

(這是葉紫菡的演說，語氣平淡，不緊不慢，透過這個(gè)故事，令人不得不對(duì)人類自古以來對(duì)于人類性別的劃分產(chǎn)生反思，對(duì)于自身的價(jià)值觀產(chǎn)生細(xì)微的改變。)

樂嘉老師最后提到一個(gè)很現(xiàn)實(shí)的問題。他問葉紫涵：“你今后準(zhǔn)備娶妻生子嗎?你的骨子里面，你認(rèn)為你是一個(gè)男兒還是女兒?”

這個(gè)問題很殘酷!而紫菡給出了她自己的答案：“我覺得我內(nèi)心就是一個(gè)女人!”

說出這答案，真的需要很大很大的勇氣。

自己人生的演講稿篇六

大家好，我叫葉紫涵，是一個(gè)男孩。

我的人生比許多人的都要精彩，因?yàn)槲医?jīng)常扮演著兩個(gè)不同的角色，一個(gè)是男人，一個(gè)是女人。男裝的我是一個(gè)只有165、沒有自信，平凡的扔在大街上，你根本找不到的一個(gè)略帶羞澀的小男孩。女裝的我可以穿上十五公分的高跟鞋，披著長(zhǎng)頭發(fā)，自信，高雅。我用全世界最美好的詞形容自己。有不知情的男生前來搭訕，獻(xiàn)殷勤;我看在眼里，他們的想法我全都知道，因?yàn)槲沂且粋€(gè)男人。

我選擇了一個(gè)不被常人接受的職業(yè)---就是反竄演員，期間，受到到了太多的挫折與辛酸，最令我難過的依然是家人的反對(duì)和朋友的不理解。我知道這些壓力并不是我一個(gè)人在承受

我的爸爸和全天下的父親一樣，希望自己的兒子是一個(gè)頂天立地的男子漢。在爸爸的面前，我收起女生的那份嬌柔，表現(xiàn)的很男子漢，可是一天，兩天……這張假面具讓我透不過起來，我始終做不到爸爸心中完美的好兒子(憂傷流露)。我讓家人丟臉，讓他們?cè)谟H戚朋友的面前都抬不起頭，每當(dāng)過年的時(shí)候，我都不敢和他們?nèi)ヒ娪H戚，因?yàn)橛H戚會(huì)對(duì)他們指指點(diǎn)點(diǎn)。

于是，我離開了家，來到一個(gè)陌生的城市，開始了全新的生活。我租房子，房東阿姨以為我是女生，夸我漂亮，在簽房租合同的時(shí)候，她看到我的身份證上寫著性別：男!!她驚訝地看著我，上下打量道‘你究竟是男是女’這個(gè)問題讓我很尷尬。

在生活中，經(jīng)常會(huì)遭到一些人的冷暴力，就是一種冷冷地目光，一種冷冷地態(tài)度，讓人痛不欲生;更有的人把我當(dāng)做泰國(guó)的國(guó)寶，像動(dòng)物園里看動(dòng)物的那樣;但是現(xiàn)在的我，已經(jīng)越來越成熟，當(dāng)你面對(duì)同樣的壓力，面對(duì)同樣的困難，心依然在疼的時(shí)候，你已經(jīng)忘了眼淚是什么滋味，我堅(jiān)強(qiáng)了，我學(xué)會(huì)微笑的面對(duì)重重的困難，我以后會(huì)做真實(shí)的自己，走自己想走的路，過自己想要的人生，謝謝!”

(這是葉紫菡的演說，語氣平淡，不緊不慢，透過這個(gè)故事，令人不得不對(duì)人類自古以來對(duì)于人類性別的劃分產(chǎn)生反思，對(duì)于自身的價(jià)值觀產(chǎn)生細(xì)微的改變。)

樂嘉老師最后提到一個(gè)很現(xiàn)實(shí)的問題。他問葉紫涵：“你今后準(zhǔn)備娶妻生子嗎?你的骨子里面，你認(rèn)為你是一個(gè)男兒還是女兒?”

這個(gè)問題很殘酷!而紫菡給出了她自己的答案：“我覺得我內(nèi)心就是一個(gè)女人!”

說出這答案，真的需要很大很大的勇氣。

自己人生的演講稿篇七

品質(zhì)生活首先取決于身心是否健康。想要身心健康，就必須進(jìn)行符合自然發(fā)展規(guī)律的自我健康管理，在平常生活中愛惜自己。

一個(gè)人生活品質(zhì)的高低，首先決定于自己是否身體健康。

有了健康身體，才會(huì)感到舒適、愜意，心情才會(huì)輕松愉悅，生活更如意、工作更有成效。如果身體有病，疼痛、焦躁總是纏繞自己，生活自然是度日如年。而生病后還花費(fèi)不菲：上一次醫(yī)院少則幾十元，多則數(shù)百元，萬一患重大疾病，可能會(huì)將你多年的積蓄一掃而光。即使你有醫(yī)療保障(如公費(fèi)報(bào)銷、醫(yī)療保險(xiǎn)等)，額外的開支也是一個(gè)非常大的負(fù)擔(dān)。同時(shí)，身體不好，老生病，也會(huì)占用醫(yī)療資源。

在這個(gè)通脹時(shí)代，我們更要維護(hù)好自己的健康，節(jié)省醫(yī)療費(fèi)用，提高工作效率多掙錢，保障生活品質(zhì)不受影響。

健康管理保障健康

我們要達(dá)到可持續(xù)健康的狀態(tài)，就必須進(jìn)行自我健康管理。

自我健康管理是對(duì)自己的健康危險(xiǎn)因素進(jìn)行全面管理的過程。旨在提高健康意識(shí)，調(diào)動(dòng)自身健康維護(hù)的積極性，有效地利用有限的資源來達(dá)到最大的健康效果。它是以預(yù)防和控制疾病發(fā)生與發(fā)展，降低醫(yī)療費(fèi)用，提高生命質(zhì)量為目的，針對(duì)自己生活方式相關(guān)的健康危險(xiǎn)因素，通過系統(tǒng)的保健、預(yù)防、干預(yù)等手段持續(xù)加以改善的過程和方法。

對(duì)自己進(jìn)行健康管理，不僅可以提高身體素質(zhì)，還可節(jié)省大量錢財(cái);減少醫(yī)療資源的占用，將對(duì)節(jié)能環(huán)保作出巨大的貢獻(xiàn)。

在西方，健康管理計(jì)劃已經(jīng)成為健康醫(yī)療體系中非常重要的一部分，并已證明能有效地降低個(gè)人的患病風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)降低醫(yī)療開支。美國(guó)的健康管理經(jīng)驗(yàn)證明，通過有效的主動(dòng)預(yù)防與干預(yù)，健康管理服務(wù)的參加者按照醫(yī)囑定期服藥的比率提高了50%，其醫(yī)生能開出更為有效的藥物與治療方法的比率提高了60%，從而使健康管理服務(wù)的參加者的綜合風(fēng)險(xiǎn)降低了50%。

自我健康管理需循自然之道

我國(guó)著名生態(tài)養(yǎng)生專家、營(yíng)養(yǎng)學(xué)和藥理學(xué)雙博士、中國(guó)老年保健醫(yī)學(xué)研究會(huì)副會(huì)長(zhǎng)劉長(zhǎng)喜教授提倡“生態(tài)養(yǎng)生”，強(qiáng)調(diào)在遵循生物自然規(guī)律的基礎(chǔ)上，對(duì)自己的生活進(jìn)行治理、管理或調(diào)整。一要對(duì)人體自身內(nèi)環(huán)境變化的調(diào)養(yǎng)和調(diào)整，以預(yù)防疾病的發(fā)生：二要對(duì)疾病的診治與康復(fù)管理：三是人與人之間，人與社會(huì)生活、工作環(huán)境要很好地適應(yīng)，和諧共處：四是人與自然環(huán)境、人與其他生物之間要和諧共處，良性互動(dòng)。

這實(shí)際上是告訴我們要遵循自然規(guī)律進(jìn)行自我健康管理。

自我健康管理首先是遵循自然規(guī)律，合理飲食、科學(xué)作息、適量運(yùn)動(dòng)、心態(tài)平衡，愛護(hù)自己的身體，順自然全面系統(tǒng)安排、治理、調(diào)整生活方式，通過調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心等全過程以修煉人身三元――精、氣、神，以期實(shí)現(xiàn)固本培元、保養(yǎng)真氣、保全生命、愉悅精神、增進(jìn)智慧、防病抗衰、延年益壽、開發(fā)人體生命潛能。

只有遵循自然規(guī)律，才能內(nèi)養(yǎng)其心、外養(yǎng)其形：五谷雜糧，粗茶淡飯，取之自然，正所謂“五谷為養(yǎng)，五畜為益，五果為取，五菜為充”;養(yǎng)成健康的生活情趣，不過于自我加壓，不管競(jìng)爭(zhēng)如何激烈，誘惑如何多，機(jī)遇如何令人心動(dòng)，都把腦袋里的欲望減少一半，適可而止;盡可能地把自己的內(nèi)心活動(dòng)調(diào)節(jié)到輕松、曠達(dá)、舒展、平衡的狀態(tài)，學(xué)會(huì)隨遇而安，避免大喜大悲和激烈的情緒波動(dòng)，讓自己達(dá)觀一點(diǎn)，待別人寬容一點(diǎn)，精神簡(jiǎn)約一些。這其中，平和尤為重要。心平氣和有助于血脈流暢，恬靜淡泊有助于頤養(yǎng)天年。良好的精神狀態(tài)還可以促使機(jī)體各器官功能活動(dòng)協(xié)調(diào)、代謝有序，從而增強(qiáng)免疫力，減少疾病的發(fā)生。

其次，我們要了解自己的身體狀況，特別是健康狀況，有病及時(shí)醫(yī)治，不致拖延惡化。這不但是花小錢，省大錢，而且能促使自己身體受到更小損傷，更快康復(fù)。

此外，有病時(shí)要進(jìn)行科學(xué)合理的醫(yī)治，不能諱疾忌醫(yī)，也不能濫用醫(yī)療藥物。

看病省錢妙招

看病不能打折也不能討價(jià)還價(jià)，但在看病過程中，學(xué)會(huì)一些必要的知識(shí)技巧，都可以幫自己省下不菲的費(fèi)用。

1帶上老病歷。很多人覺得一個(gè)病歷本五毛錢沒什么大不了，所以看病時(shí)經(jīng)常忘記帶上自己的老病歷。“病歷本是小，但其中的信息，比如以往的診斷、用藥記錄可以為醫(yī)生提供相當(dāng)有用的信息。”上海第二醫(yī)科大學(xué)附屬瑞金醫(yī)院內(nèi)分泌科教授羅邦堯說：“我常看各種糖尿病病人，降糖藥種類很多，有時(shí)候并不能確定哪種藥最適合當(dāng)前的患者。這樣，病歷上記錄的診療信息就非常有用，如果患者曾經(jīng)用過某藥，但效果不理想，那我就不會(huì)給他開這一類型的藥了。讓醫(yī)生了解你的病情，可以幫你省掉大筆不必要的檢查費(fèi)和藥費(fèi)。”

2固定醫(yī)院和醫(yī)生。有些病人看病喜歡“打游擊”，東看看西看看，認(rèn)為這樣才保險(xiǎn)。“如果治療過程中沒有出現(xiàn)誤診，最好還是固定在一家醫(yī)院、一個(gè)醫(yī)生，這樣可以保證治療、服藥的連貫性，又能省下大量的重復(fù)診療費(fèi)用。”羅邦堯說，許多醫(yī)院復(fù)診時(shí)都可以預(yù)約掛號(hào)，還省卻了排隊(duì)或買高價(jià)號(hào)的麻煩。

當(dāng)然，如果認(rèn)為治療結(jié)果不理想，不妨請(qǐng)醫(yī)生幫你安排一次會(huì)診，成本也會(huì)比挨個(gè)醫(yī)院去看要低。

3初診最好掛普通號(hào)。大部分患者在沒弄清病情之前，就抱定了要上大醫(yī)院找大專家看病的思想。也有患者抱怨，幾百塊錢掛的專家號(hào)，最后就給開了幾張化驗(yàn)單，什么結(jié)論都沒有。劉又寧說：“一般初診時(shí)，醫(yī)生都會(huì)讓病人做一些檢查，如血常規(guī)、尿常規(guī)、b超、ct等，這些檢查有些不能當(dāng)天做或當(dāng)天出結(jié)果，病人掛的專家號(hào)就完全浪費(fèi)了。”而且一些專家號(hào)還不是每天都有，如果一心要看專家，還有可能會(huì)耽誤疾病的及時(shí)診治。建議初次就診的病人掛普通號(hào)即可，等檢查結(jié)果出來后，再依據(jù)病情決定要不要掛專家號(hào)。

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師姜良鐸說，如果患者看的是中醫(yī)，有需要的情況下可以直接拄專家號(hào)。中醫(yī)的“望聞問切”可以當(dāng)場(chǎng)出結(jié)果、開處方，一次到位。

自己人生的演講稿篇八

指出，穿越歷史的滄桑巨變，回望80年前那段苦難和輝煌，我們更加深刻地認(rèn)識(shí)到，長(zhǎng)征在我們黨、國(guó)家、軍隊(duì)發(fā)展史上具有十分偉大的意義，對(duì)中華民族歷史進(jìn)程具有十分深遠(yuǎn)的影響。

長(zhǎng)征是一次理想信念的偉大遠(yuǎn)征，黨和紅軍幾經(jīng)挫折而不斷奮起，歷盡苦難而淬火成鋼，歸根到底在于心中的遠(yuǎn)大理想和革命信念始終堅(jiān)定執(zhí)著，始終閃耀著火熱的光芒。長(zhǎng)征是一次檢驗(yàn)真理的偉大遠(yuǎn)征，真理只有在實(shí)踐中才能得到檢驗(yàn)，真理只有在實(shí)踐中才能得到確立，經(jīng)過長(zhǎng)征，黨和紅軍不是弱了，而是更強(qiáng)了，因?yàn)槲覀凕h找到了中國(guó)革命的正確道路，找到了指引這條道路的正確理論。長(zhǎng)征是一次喚醒民眾的偉大遠(yuǎn)征，充分展示了中國(guó)共產(chǎn)黨性質(zhì)和宗旨的力量，充分說明了中國(guó)共產(chǎn)黨必須在人民中間生根開花，必須緊緊依靠人民來克服困難、贏得勝利。長(zhǎng)征是一次開創(chuàng)新局的偉大遠(yuǎn)征，面對(duì)亂云飛渡、驚濤駭浪，我們黨表現(xiàn)出無所畏懼的偉大實(shí)踐精神，表現(xiàn)出浴火重生的偉大創(chuàng)造精神，在血與火中趟出了一條走向新生、走向勝利的革命道路。

強(qiáng)調(diào)，“艱難困苦，玉汝于成。”長(zhǎng)征歷時(shí)之長(zhǎng)、規(guī)模之大、行程之遠(yuǎn)、環(huán)境之險(xiǎn)惡、戰(zhàn)斗之慘烈，在中國(guó)歷史上是絕無僅有的，在世界戰(zhàn)爭(zhēng)史乃至人類文明史上也是極為罕見的。紅軍將士上演了世界軍事史上威武雄壯的戰(zhàn)爭(zhēng)活劇，創(chuàng)造了氣吞山河的人間奇跡。

指出，長(zhǎng)征這一人類歷史上的偉大壯舉，留給我們最可寶貴的精神財(cái)富，就是中國(guó)共產(chǎn)黨人和紅軍將士用生命和熱血鑄就的偉大長(zhǎng)征精神。人無精神則不立，國(guó)無精神則不強(qiáng)。精神是一個(gè)民族賴以長(zhǎng)久生存的靈魂，唯有精神上達(dá)到一定的高度，這個(gè)民族才能在歷史的洪流中屹立不倒、奮勇向前。偉大長(zhǎng)征精神，作為中國(guó)共產(chǎn)黨人紅色基因和精神族譜的重要組成部分，已經(jīng)深深融入中華民族的血脈和靈魂，成為社會(huì)主義核心價(jià)值觀的豐富滋養(yǎng)，成為鼓舞和激勵(lì)中國(guó)人民不斷攻堅(jiān)克難、從勝利走向勝利的強(qiáng)大精神動(dòng)力。

強(qiáng)調(diào)，弘揚(yáng)偉大長(zhǎng)征精神，走好今天的長(zhǎng)征路，必須堅(jiān)定共產(chǎn)主義遠(yuǎn)大理想和中國(guó)特色社會(huì)主義共同理想，為崇高理想信念而矢志奮斗;必須堅(jiān)定中國(guó)特色社會(huì)主義道路自信、理論自信、制度自信、文化自信，為奪取中國(guó)特色社會(huì)主義偉大事業(yè)新勝利而矢志奮斗;必須把人民放在心中最高位置，堅(jiān)持一切為了人民、一切依靠人民，為人民過上更加美好生活而矢志奮斗;必須把握方向、統(tǒng)攬大局、統(tǒng)籌全局，為實(shí)現(xiàn)我們的總?cè)蝿?wù)、總布局、總目標(biāo)而矢志奮斗;必須建設(shè)同我國(guó)國(guó)際地位相稱、同國(guó)家安全和發(fā)展利益相適應(yīng)的鞏固國(guó)防和強(qiáng)大軍隊(duì)，為維護(hù)國(guó)家安全和世界和平而矢志奮斗;必須加強(qiáng)黨的領(lǐng)導(dǎo)，堅(jiān)持全面從嚴(yán)治黨，為推進(jìn)黨的建設(shè)新的偉大工程而矢志奮斗。

指出，弘揚(yáng)偉大長(zhǎng)征精神，走好今天的長(zhǎng)征路，是新的時(shí)代條件下我們面臨的一個(gè)重大課題。偉大長(zhǎng)征精神，是黨和人民付出巨大代價(jià)、進(jìn)行偉大斗爭(zhēng)獲得的寶貴精神財(cái)富，我們世世代代都要牢記偉大長(zhǎng)征精神、學(xué)習(xí)偉大長(zhǎng)征精神、弘揚(yáng)偉大長(zhǎng)征精神，使之成為我們黨、我們國(guó)家、我們?nèi)嗣瘛⑽覀冘婈?duì)、我們民族不斷走向未來的強(qiáng)大精神動(dòng)力。

強(qiáng)調(diào)，長(zhǎng)征勝利80年來，我們黨團(tuán)結(jié)帶領(lǐng)全國(guó)各族人民，不斷推進(jìn)革命、建設(shè)、改革偉大事業(yè)，進(jìn)行了一次又一次波瀾壯闊的偉大長(zhǎng)征，奪取了一個(gè)又一個(gè)舉世矚目的偉大勝利。我們這一代人，繼承了前人的事業(yè)，進(jìn)行著今天的奮斗，更要開辟明天的道路。藍(lán)圖已繪就，奮進(jìn)正當(dāng)時(shí)。前進(jìn)道路上，我們要大力弘揚(yáng)偉大長(zhǎng)征精神，激勵(lì)和鼓舞全黨全軍全國(guó)各族人民特別是青年一代發(fā)憤圖強(qiáng)、奮發(fā)有為，繼續(xù)把革命前輩開創(chuàng)的偉大事業(yè)推向前進(jìn)，在實(shí)現(xiàn)“兩個(gè)一百年”奮斗目標(biāo)、實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興中國(guó)夢(mèng)新的長(zhǎng)征路上續(xù)寫新的篇章、創(chuàng)造新的輝煌。

自己人生的演講稿篇九

回顧十幾年的成長(zhǎng)歷程，在家里，要受父母的管制，有時(shí)甚至是厲聲的呵斥;在學(xué)校里，要受紀(jì)律的約束，老師的訓(xùn)導(dǎo);長(zhǎng)大了參加工作又要受社會(huì)環(huán)境的限制，而不能由自己的意愿干你我想干的事。十一二歲，在兒時(shí)的憧憬里，該是一個(gè)充滿陽光的輝煌燦爛的季節(jié)，然而，當(dāng)你自己親身乘上這趟列車，又常會(huì)感到身不由己。

就拿考試來說吧，考好了，家長(zhǎng)會(huì)把你當(dāng)寶貝，對(duì)你寄予的希望也就越大!早上牛奶，晚上咖啡，似乎牛奶加咖啡就能把一個(gè)普通的人灌概成人才，甚至一條蟲也能變成龍或鳳!老師們提起你時(shí)也往往帶著一種自豪的口氣，臉上會(huì)泛起一陣欣慰的笑容，左鄰右舍碰到你，也會(huì)瞅個(gè)沒夠，說個(gè)沒完。那真是橫著看你有出息，豎著看你前途無量;左看你是個(gè)人才，右看你是個(gè)棟梁。而當(dāng)你付出汗水和努力后卻未有收獲的時(shí)候呢?家長(zhǎng)雖只輕輕地說一句：“考大學(xué)可是你唯一的選擇啊!”但你聽起來卻感覺好沉重好壓抑;老師不會(huì)說什么，只是用一種期待的目光定定地盯著你，一直盯得你好慚愧好內(nèi)疚;左鄰右舍呢?他們也不過在與你擦身而過的一剎那，用一種令他自己也解釋不清楚的神色瞅著你，那神情，足以令你原本傷感的心辛酸得掉淚!

我們隨別人喜而喜，隨別人憂而憂。如此說來，你我果真都成了一張撲克牌，一張任別人揉捏、任別人擺弄的撲克牌?―沒有自己的主張，沒有自己的愿望，更沒有自己的自尊。就這樣一生擺脫不了別人的支配與選擇?

果真這樣嗎?

不!我在心里這樣對(duì)自己說：我們絕不是一張撲克牌!

撲克畢竟沒有思維，而我們，卻是一群有著高級(jí)思維能力的活生生的人啊!我本該擁有與撲克截然不同的人生!自己的歷史靠自己去書寫，自己的青春靠自己去創(chuàng)造，自己的世界靠自己去闖!而不是像牌那樣在冥冥中失去自我!

自己人生的演講稿篇十

溝通大師戴爾.卡耐基：要你做事的唯一方法，就是把你想要的東西給你。想要知道對(duì)方要什么，傾聽絕對(duì)是不可或缺的第一步。戴爾.卡耐基同時(shí)提到，如果你想成為一個(gè)談話高手，必須先是一個(gè)專心聽講的人。要風(fēng)趣，要對(duì)事物保持興趣。問別人喜歡談?wù)摰膯栴}，鼓勵(lì)他們多談自己和自己的成就。

所以，溝通第一要領(lǐng)是：多聆聽，而不是自己一直滔滔不絕地說。

戴爾.卡耐基認(rèn)為：在辯論的時(shí)候，十有九次的結(jié)果是：雙方都更加堅(jiān)定自己原來的看法是對(duì)的。你不可能從辯論中獲得勝利。因?yàn)椋偃缒戕q輸了，你是輸了。但假如你辯贏了，你還是輸了。為什么呢?因?yàn)椋胂肟矗偃缒惆褜?duì)方攻得體無完膚，最后證明他的論點(diǎn)ㄧ無是處，結(jié)果又如何呢?你覺得很痛快，可是對(duì)方呢?你只不過讓他覺得自己差勁，已經(jīng)傷他的尊嚴(yán)了。對(duì)于你的得勝，只不過讓對(duì)方感到憤慨而已。更何況如果ㄧ個(gè)人口服心不服，他的觀點(diǎn)仍然不會(huì)改變。

根據(jù)我的輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)，如果采取對(duì)立立場(chǎng)，往往成效不彰。因?yàn)槿私杂凶晕曳佬l(wèi)心理，無法接受對(duì)方的批評(píng)。即使沒有進(jìn)行言語的批評(píng)，只是眼神透露出不屑，都會(huì)刺激對(duì)方敏感的心靈，而奮不顧身地去捍衛(wèi)自己。

所以你要改變一個(gè)人的想法，你一定要先接納他，才有機(jī)會(huì)改變這個(gè)人原本的思考。當(dāng)你跟對(duì)方說，是的，你講得有道理。對(duì)方的氣勢(shì)會(huì)慢慢緩和下來。當(dāng)一個(gè)人被接納時(shí)，他會(huì)想要有所回報(bào)，因此他會(huì)打開自己的思考模式，誠(chéng)懇地問你：那你又是怎么認(rèn)為呢?這時(shí)你才有機(jī)會(huì)讓他接受你的想法。對(duì)方心門沒有打開前，真正的溝通是不可能發(fā)生的。

心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人跟別人說過話后，所留給人的印象，只有百分之二十取決于談話的內(nèi)容，其余百分之八十則取決溝通的風(fēng)格。當(dāng)你采取強(qiáng)勢(shì)風(fēng)格，即使有理，到最后別人還是留下不好印象。與其得理不饒人，不如采取得饒人處且饒人的風(fēng)格，接納對(duì)方，從而轉(zhuǎn)化對(duì)方的思考，方是上策。

自己人生的演講稿篇十一

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們:

大家好!今天我演講的題目是:《珍愛生命，平安自護(hù)》。

相信許多同學(xué)都看過《小鬼當(dāng)家》這部電影。主人公的機(jī)智，阻止了盜賊的得逞，那驚險(xiǎn)幽默的鏡頭，總是令我忍俊不禁。但這畢竟是經(jīng)過藝術(shù)化的影視作品，現(xiàn)實(shí)生活中，哪有這么愚蠢的盜賊，也沒有這么多的巧合，假如我們遇到了盜賊，作為十幾歲的孩子，千萬別逞能，最聰明的辦法，當(dāng)然是選擇直接報(bào)警，因?yàn)樯绱藢氋F，它屬于我們每個(gè)人只有一次。

我的愿望也很簡(jiǎn)單，就是平安、健康、快樂地成長(zhǎng)，我不能拿自己的生命開玩笑。

在我們的人生道路上，存在著許多安全隱患,各種威脅時(shí)刻伴隨著我們:食物中毒、體育運(yùn)動(dòng)損傷、網(wǎng)絡(luò)交友安全、交通事故、火險(xiǎn)、溺水、毒品危害，天災(zāi)人禍等等等等。從網(wǎng)絡(luò)上我了解了，我國(guó)每年約有1.6萬名中小學(xué)生非正常死亡，平均每天有40多人，就是說，幾乎每天有一個(gè)班的學(xué)生在“消失”。同學(xué)們，多么觸目驚心的數(shù)字啊!

所以，我是“膽小”的，我不會(huì)在橫穿馬路時(shí)闖紅燈，我不會(huì)吃街頭三無小吃，我還會(huì)學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的急救知識(shí)和醫(yī)學(xué)常識(shí)，我也會(huì)主動(dòng)跟我的爸爸媽媽聊我的網(wǎng)友。我是個(gè)愛交朋友的小學(xué)生，跟陌生人聊天是常有的事。當(dāng)然，我會(huì)按老師和父母教給我的方式，與人溝通。

感謝我們的老師和許多叔叔阿姨，將我們的學(xué)校構(gòu)筑成安全的堡壘:我們的老師教會(huì)我們自我保護(hù)，告訴我們要遠(yuǎn)離毒品，遠(yuǎn)離一切不安全因素，還在放學(xué)之前再三強(qiáng)調(diào):同學(xué)們，要注意安全。警察叔叔也會(huì)在校園外巡查，保證我們的生命安全。還有許多的給我們安全的叔叔阿姨。

感謝我們的父母，給我接觸社會(huì)的勇氣，和健康上網(wǎng)的知識(shí):他們教會(huì)我安全使用家用電器，陪我在熟悉的水域里游泳，給我一定的自由上網(wǎng)時(shí)間，同時(shí)監(jiān)督我網(wǎng)上交友。還讓我獨(dú)自參加旅行團(tuán)，進(jìn)行短時(shí)間的旅行。當(dāng)然在上學(xué)之前也會(huì)天天囑咐我:開心，要注意安全;開開心心上學(xué)，平平安安回家。

同學(xué)們，生命，屬于我們只有一次。在師長(zhǎng)的幫助下，我們要珍視生命，學(xué)會(huì)生存，學(xué)會(huì)自我保護(hù)。祝愿全體老師同學(xué)們:珍視生命，平安健康!

我的演講完了，謝謝大家。

自己人生的演講稿篇十二

沒有好好把握那一次次的機(jī)會(huì)，如同手掌心的流沙，原本是可以緊緊的掌握在手里，可是卻任憑這流沙從指尖的縫隙中流走。別的人手中也同樣握著一把流沙，緊緊地握住，盡量不讓有一絲流逝。終于，掌握住流沙的人成功了。此時(shí)如夢(mèng)初醒，瘋狂地跑到流沙流逝的那個(gè)地方。才發(fā)現(xiàn)，原本屬于你的流沙已經(jīng)在風(fēng)中逝去。

鼻子酸酸的，眼前濺起了霧。慢慢地踏上歸途。卻被路上那不起眼的石頭絆倒。

原本是可以握住的，為什么放棄?原本可以成功，為什么逃避?

如果時(shí)間可以倒流，如果再給我一次機(jī)會(huì)，如果這個(gè)世界上真的有后悔藥，如果當(dāng)初我可以選擇好好的把握。也許，現(xiàn)在會(huì)是另一番景象;也許，我會(huì)成功。可惜，沒有如果。

幸運(yùn)女神每天徘徊在世界上的任何一個(gè)角落，想要尋找那些能夠把握住機(jī)會(huì)且能夠堅(jiān)持到最后的人。有些人總是半途而廢，與幸運(yùn)女神失之交臂，擦肩而過，終將一事無成。失去了成功，失去了幸運(yùn)女神的支持。有些人堅(jiān)定信念，朝著目標(biāo)努力，遇到困難永不放棄;幸運(yùn)女神帶給他幸運(yùn)。最后，他成功了。還有那么一類人，三天打魚兩天曬網(wǎng)。總是不夠堅(jiān)定，卻總是想著可以得到幸運(yùn)女神的垂憐施舍，獲得一點(diǎn)點(diǎn)成功。生活中，不是任何時(shí)候都可以遇見幸運(yùn)女神，可能已經(jīng)很努力了，卻看不到成功。不是任何時(shí)候都可以遇到幸運(yùn)女神，大多時(shí)候要努力。

曾幾何時(shí)，我們總是埋怨為什么自己不成功，為什么自己運(yùn)氣會(huì)這么差。那是因?yàn)槲覀兛偸巧萃巧巾斕幍某晒Γ偸窍胍灰钩擅灰贡└唬粍诙@，而不把握好現(xiàn)在，努力地向上爬。

人的一生或許只有三天：昨天，今天，明天。你可能在為昨日流淚，你可能在對(duì)未來奢望，你可能對(duì)當(dāng)下感到迷茫。只有好好把握今天，才可以掌握住明天。

不要等待機(jī)會(huì)送上門。

自己人生的演講稿篇十三

二萬五千里長(zhǎng)征，一次改變中國(guó)命運(yùn)的征途。這人類戰(zhàn)爭(zhēng)史上的奇跡，它的魅力如同一座豐碑，巍然屹立于大半個(gè)世紀(jì)的光陰流逝中，它的精魂跨越時(shí)代，跨越疆域，跨越國(guó)界，震撼著每一顆流淌著滾滾熱血的心靈!

回首風(fēng)雨來時(shí)路，漫漫征程，說不盡的艱辛險(xiǎn)阻，道不完的嚴(yán)峻苦難。皚皚雪山無情阻截了多少去路，茫茫草地輕易吞噬了多少生命，更毋論那峽谷急流、烏江天險(xiǎn)、彎彎赤水、大渡激浪……加之百萬敵軍的圍追堵截、彈盡糧絕的恐懼與絕望……哪一樣不在長(zhǎng)征戰(zhàn)士面前虎視眈眈。但是!他們就僅僅靠著兩只腳和鋼鐵般凝聚的意志，縱橫跋涉十一個(gè)省，長(zhǎng)驅(qū)直至兩萬余里!他們血戰(zhàn)湘江、四渡赤水、巧渡金沙江、強(qiáng)渡大渡河，飛奪瀘定橋，翻越大雪山，攻占臘子口……兩萬五千里長(zhǎng)征路，兩萬五千里血與汗的洗禮!所到之處，哪里沒有浸透著紅軍戰(zhàn)士殷紅的熱血?哪里沒有流傳下紅軍戰(zhàn)士動(dòng)人的贊歌?長(zhǎng)征向全世界宣告，紅軍是真真正正的英雄好漢!縱使萬般艱險(xiǎn)，又如何能將他們輕易征服!他們經(jīng)歷了九死一生的激烈戰(zhàn)斗，戰(zhàn)勝了任何人都難以想象的艱難困苦。他們?cè)谝粭l布滿荊棘和鮮血的道路上一步步艱難地走來，最終走向了光明和勝利!

人們難以置信，究竟是什么讓長(zhǎng)征中的人們明知征途有艱險(xiǎn)，卻毫無畏懼、萬死無辭，前仆后繼地奔向同一個(gè)目標(biāo)?是什么讓他們創(chuàng)造了無與倫比的英雄業(yè)績(jī)，譜寫了驚天地、泣鬼神的偉大革命篇章?是堅(jiān)定不移的信仰、不屈不撓的求索、無所畏懼的前行、向著革命理想無盡奮斗的精神!這，難道不是老人們口中述說的長(zhǎng)征精神嗎?!

巍峨雪山掩蓋了戰(zhàn)士們的軀體，

卻埋藏不住他們滿腔為國(guó)為民的赤誠(chéng)之心;

茫茫沼澤吞噬了戰(zhàn)士們的身軀，

卻消融不了他們堅(jiān)信勝利就在前方的強(qiáng)烈信念;

槍林彈雨奪去了戰(zhàn)士們的生命，

卻奪不去他們?nèi)玟撍阈苄苋紵剂鞑幌⒌母锩?

歲月的年輪沉淀了斑駁的痕跡，沖天的狼煙散盡了悲壯的回聲。時(shí)值長(zhǎng)征勝利70周年，我們回顧歷史，不由感慨萬千。紅軍長(zhǎng)征的壯舉已經(jīng)成為歷史，但是，長(zhǎng)征精神卻具有永恒不變的歷史價(jià)值和光照千秋的繽紛異彩。中華兒女靈魂深處的“長(zhǎng)征精神”的烙印，與我們黨和人民在我國(guó)革命、建設(shè)和改革的壯麗進(jìn)程中創(chuàng)造的西柏坡精神、延安精神、奧運(yùn)精神、三峽移民精神、抗非典精神、神五神六精神一樣，是中華民族自強(qiáng)不息、艱苦奮斗精神和延續(xù)與升華，是中國(guó)共產(chǎn)黨人與時(shí)俱進(jìn)的時(shí)代創(chuàng)造!長(zhǎng)征精神已成為中華民族意志與品格的注解，成為中華民族追求光明與理想的象征，成為中華民族發(fā)奮圖強(qiáng)、堅(jiān)韌不拔、戰(zhàn)勝一切困難的精神砥柱!

現(xiàn)在，黨中央領(lǐng)導(dǎo)集體正率領(lǐng)全黨和全國(guó)人民，在把我國(guó)建設(shè)成為偉大的社會(huì)主義強(qiáng)國(guó)，讓人民都過上幸福美滿的生活的道路上進(jìn)行著新的長(zhǎng)征!在21世紀(jì)，我們?nèi)匀恍枰獱?zhēng)取實(shí)現(xiàn)中華民族的全面復(fù)興這一現(xiàn)代歷史主題。為此我們相信，在建設(shè)社會(huì)主義現(xiàn)代化的新的偉大征程中，我們?nèi)孕枧?shí)踐長(zhǎng)征精神的時(shí)代價(jià)值;我們確信，在新的歷史時(shí)期，同時(shí)代精神結(jié)合起來的長(zhǎng)征精神，必然在激勵(lì)中華民族實(shí)現(xiàn)偉大振興的道路上所向披靡!

一段歲月，波瀾壯闊，刻骨銘心;一種精神，穿越歷史，輝映未來。長(zhǎng)征的英勇足跡鐫刻在人類追求解放的歷史長(zhǎng)卷中，始終為中國(guó)人民所銘記;長(zhǎng)征精神，始終是中國(guó)革命和建設(shè)奪取成功的基礎(chǔ)，始終激勵(lì)著中國(guó)人民朝著一個(gè)堅(jiān)定的方向輝煌前進(jìn)!

自己人生的演講稿篇十四

溝通大師戴爾.卡耐基：要你做事的唯一方法，就是把你想要的東西給你。想要知道對(duì)方要什么，傾聽絕對(duì)是不可或缺的第一步。戴爾.卡耐基同時(shí)提到，如果你想成為一個(gè)談話高手，必須先是一個(gè)專心聽講的人。要風(fēng)趣，要對(duì)事物保持興趣。問別人喜歡談?wù)摰膯栴}，鼓勵(lì)他們多談自己和自己的成就。

所以，溝通第一要領(lǐng)是：多聆聽，而不是自己一直滔滔不絕地說。

戴爾.卡耐基認(rèn)為：在辯論的時(shí)候，十有九次的結(jié)果是：雙方都更加堅(jiān)定自己原來的看法是對(duì)的。你不可能從辯論中獲得勝利。因?yàn)椋偃缒戕q輸了，你是輸了。但假如你辯贏了，你還是輸了。為什么呢?因?yàn)椋胂肟矗偃缒惆褜?duì)方攻得體無完膚，最后證明他的論點(diǎn)ㄧ無是處，結(jié)果又如何呢?你覺得很痛快，可是對(duì)方呢?你只不過讓他覺得自己差勁，已經(jīng)傷他的尊嚴(yán)了。對(duì)于你的得勝，只不過讓對(duì)方感到憤慨而已。更何況如果ㄧ個(gè)人口服心不服，他的觀點(diǎn)仍然不會(huì)改變。

根據(jù)我的輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)，如果采取對(duì)立立場(chǎng)，往往成效不彰。因?yàn)槿私杂凶晕曳佬l(wèi)心理，無法接受對(duì)方的批評(píng)。即使沒有進(jìn)行言語的批評(píng)，只是眼神透露出不屑，都會(huì)刺激對(duì)方敏感的心靈，而奮不顧身地去捍衛(wèi)自己。

所以你要改變一個(gè)人的想法，你一定要先接納他，才有機(jī)會(huì)改變這個(gè)人原本的思考。當(dāng)你跟對(duì)方說，是的，你講得有道理。對(duì)方的氣勢(shì)會(huì)慢慢緩和下來。當(dāng)一個(gè)人被接納時(shí)，他會(huì)想要有所回報(bào)，因此他會(huì)打開自己的思考模式，誠(chéng)懇地問你：那你又是怎么認(rèn)為呢?這時(shí)你才有機(jī)會(huì)讓他接受你的想法。對(duì)方心門沒有打開前，真正的溝通是不可能發(fā)生的。

心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人跟別人說過話后，所留給人的印象，只有百分之二十取決于談話的內(nèi)容，其余百分之八十則取決溝通的風(fēng)格。當(dāng)你采取強(qiáng)勢(shì)風(fēng)格，即使有理，到最后別人還是留下不好印象。與其得理不饒人，不如采取得饒人處且饒人的風(fēng)格，接納對(duì)方，從而轉(zhuǎn)化對(duì)方的思考，方是上策。