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50米快速跑說課稿篇一

本節課是根據《體育與健康》課程標準提出的“健康第一”為指導思想，以“身體、心理、社會適應三維健康觀”為教學理念，提高學生學習的興趣，增強學生快速跑的能力，培養正確的快速跑身體姿勢，使學生獲得快速跑的親身成功體驗，使學生的身心得到健康發展，綜合素質得到全面提高。

快速跑是初中田徑教學的主要教材，通過快速跑的練習不僅可以提高人體神經過程的靈活性，改善肌肉物質代謝的機能，提高人體運動器官和內臟器官在缺氧條件下的工作能力，而且可以培養學生強烈的競爭意識和頑強的拼搏精神。初中快速跑教學應以途中跑作為重點，在開始進行快速跑教學的初級階段，首要任務是激發學生的學習興趣，建立正確的'快速跑技術概念。本次課是初二快速跑單元教學的第一次課，以掌握技術和激發興趣為重點。因此，本課設計以游戲競賽貫穿于教學中，寓教于樂。

本次課面向的對象是初二年級的學生，這時的學生已經經過一年的初中體育課的學習，在學習方法上的已經有了很大的變化，具備了一定的自學自練的能力，在教師的引導下，具有了探究、分析、解決問題的能力。并且學生已經有了快速跑的基本技術動作，這為本次課打下了良好的基礎。

根據教材特點和學生學情，我設計了本次課的教學目標是：

1、知道步頻、步幅與跑速的關系，學會發展步頻、步幅的正確方法。

2、發展快速跑的能力，培養學生自我鍛煉，自我控制，自我調節的能力。

3、培養學生主動探索，團結協作，主動參與的精神。

根據教材特點和學生實際情況，確定本課的重點與難點是：

重點：前腳掌著地發力，手臂前后擺。

難點：全身在跑的過程中協調。

根據人體生理機能活動能力的規律，人體動作形成規律，教材特點和學生實際，確定本課的教法、學法為：

（一）教法

1、講解示范法：使學生在頭腦中建立正確的動作表象，明確要領，激發練習方法，學會練習。

2、體會練習法：通過練習，體會動作，加深學生對動作的感知認識。

3、糾正錯誤法：在練習中針對學生出現的問題及時進行糾正。

4、表揚鼓勵法：增強學生的自信心和自豪感。

5、游戲比賽法：提高學生的學習興趣，活躍課堂氣氛。

（二）學法

1、體會：認真練習，親身體會，充分發揮學生的主體地位

2、自主與合作學習法，學生在練習中相互幫助、相互鼓勵。

主要有以下幾個環節

（一）課的開始與準備，首先是課堂常規，包括整隊集合，宣布本次課的內容、目標及要求，安排見習生。這一內容是必不可少的內容，這有利于培養學生良好的組織性和紀律性。準備活動，學生成一路縱隊，先進行自由地形跑，再進行喊數抱團的小游戲，最后是行進間徒手操。準備活動的目的是調節學生的積極性和避免運動損傷的發生。（10’）

（二）基本部分，本部分是整堂課教學的主要環節，也是一節課的核心。

1、跑的專門性練習（小步跑，后蹬跑），讓學生知道步頻、步幅與跑速的關系，學會練習步頻與步幅的方法。（8’）

2、50米快速跑，通過講解與示范，讓學生體驗快速跑途中跑的感覺。（8’）

3、游戲（“剪刀、石頭、布”），激發學生的快速反應能力。（6’）

4、迎面接力，分組競賽，培養學生團結合作的精神和集體榮譽感，強調安全。（8’）

（三）結束部分，主要進行放松肢體、調節身心，對本次課進行小結。（5’）

50米快速跑說課稿篇二

本課以“健康第一”為指導思想，根據水平二四年級學生認知規律和身心特點，力求提高學生積極參與活動，充分發揮教師主導作用，突出學生的主體地位，創造寬松的教學環境，讓學生在愉快、輕松、活潑中學習，掌握運動技能，從而提高全面的身體素質。

跑是兒童游戲、生活中最基本的活動技能。快速跑是一項典型且普遍的跑的運動項目，是水平二的教學內容之一。30米快速跑對培養小學生勇敢、頑強、拼搏向上的精神和發展身體的協調性及快速奔跑能力都有著非常重要的作用。通過學練，提高學生的奔跑能力，讓學生在奔跑中體驗跑的正確動作。本次課為《30米快速跑》單元教學計劃安排第4次課中的第1次課。

本課的教學對象是水平二四年級學生，全班共有40個學生（男、女各20個）。他們模仿性強，思維活躍；該班紀律好，學習積極性高，接受能力快，集體榮譽感強。30米快速跑比較枯燥，教學過程中，我合理安排學習內容，采用游戲和采用不同的教學方法，激發學生的興趣，促使學生主動學習，讓學生樂而不疲，變枯燥為趣味，進而在輕松、活潑的學習環境中達到對快速跑動作要領的掌握，發展學生的快速奔跑能力。

根據教材特點和學生實際情況，我確定本課的重點與難點：

重點：掌握用前腳掌跑，手臂前后擺。

難點：跑得自然、協調，擺腿蹬地有力，肩帶放松，擺臂自然。

根據人體生理機能活動能力的規律、人體動作形成規律、教材特點和學生實際情況，我確定本課的教法、學法為：

（一）教法：

1、語言、情景導入法：誘導與激發學生自覺主動的參與學習。

2、講解法和示范法：使學生在頭腦中建立正確的動作表象，明確要領，激發練習方法，學會練習。

3、體會、練習法：學生練習，體會動作，加深學生對動作感知認識。

4、提示、自創法：揭制學生依賴性和增加趣味性。

5、糾正錯誤法：在練習中針對學生出現的問題及時地進行糾正。

6、表揚、鼓勵法：增強學生的自信心和自豪感，讓學生體驗成功和快樂的樂趣。

7、游戲法與比賽法：提高學生的學習興趣，活躍課堂氣氛。

（二）學法：

1、體會：通過教師的啟發和鼓勵，學生練習，親身體會，充分發揮學生的主體地位。

2、創新：讓學生自己的技能得到提高并增加了練習的趣味性。

3、自主學習法、合作學習法：讓學生在運動中體會學習方法和積極參與運動的樂趣。

4、展示法、評價法：讓學生直觀地獲取更多的練習方法，發現問題，解決問題，激發學生的學習和創新欲望，更加促進學生進行練習。

根據人體運動生理機能的變化規律，本節課分為開始、準備、基本、結束四個部分來完成。

1、開始部分2分鐘

為了把學生組織起來，使他們明確課的內容、目標和要求，認識快速跑，調動他們學習的積極性，使他們精神振奮，注意力集中，情緒活動地開始一堂課的學習。首先進行集合整隊；師生問好；宣布課內容、目標及要求；安排見習生。

然后，通過奧運明星劉翔，用激發性的語言啟發學生對跑的認識，激發學生學習的興趣。

2、準備部分8分鐘

我設計首先采用圓型慢跑既起到熱身作用，又與教材快速跑相呼應，然后編排關節活動操，在鮮明的音樂節奏聲中，學生的身體由靜到動，逐步活動熱身，同時讓學生同伴合作，激發學生的學習興趣，最后我設計踩尾巴進行導入快速跑學習內容，明顯增加了趣味性。

3、基本部分25分鐘

這是課堂的主體部分，通過學習，保持學生的學習熱情，發展學生的身體素質，提高他們的運動能力。

1）前腳掌跑。我首先設計讓學生玩繩子，用掌聲控制節奏，既激發學生學習興趣，又達到鍛煉前腳掌跑的作用，達到提高前腳掌跑的效果。

2）手臂前后擺。其次學習手臂前后擺（手握空心拳、兩臂彎曲前后擺），教師示范動作后，用掌聲指導學生練習，接著學生展示、評價，激發學生的學習興趣，活躍課堂氣氛，最后進行10米中速跑練習，提高學習效果。

3）30米快速跑。我首先邀請學生演示動作，教師再進行講解示范，充分發揮教師主導作用，突出學生的主體地位。然后，組織指導學生練習，提高學生奔跑能力，達到掌握快速跑技術動作的效果，最后指導學生展示評價，發現問題，解決問題，激發學生的學習和創新欲望，更加促進學生進行練習。學練中，我讓學生在玩中思、在思中學，在學中進步，從而達到快速跑的最佳效果，使學生真正掌握快速跑的技術動作。

4）我設計了游戲，體現快速跑的作用。把日常生活中學生喜歡的“石頭、剪子、布”的游戲引入課堂，既活躍了體育課堂，提高學生奔跑能力，又讓體育課堂更加生活化，體現了趣味性。

5）傳接球比賽：小學體育課堂重視學生的全面發展，我設計了“傳接球比賽”游戲，既發展學生的上肢力量，又發展學生的下肢力量，體現了趣味性、竟賽性，讓學生達到全面協調的發展。

6）通過評價，激發學生的學習熱情。學生體驗成功的樂趣，達到學習效果。

4、結束部分5分鐘

為了消除激烈緊張運動的疲勞，調節心情，身體得到恢復，我首先通過音樂跳慢華爾舞步和上、下肢抖動的放松，接下來用概括性語言小結本課，最后組織學生收回體育器材，師生再見！

田徑場1個；跳繩40根；

錄音機1臺；塑料帶20個

皮尺1個，石灰5斤；

籃球4個；小旗若干面。

教師指導、啟發、點撥下，學生的積極性、主動性得到充分發揮，學生體驗了成功的樂趣，課堂氣氛活躍，學習效果較好。練習密度：30%—35%；平均心率：125—135次/分。

謝謝大家！

50米快速跑說課稿篇三

通過快速跑練習不僅可以提高學生各種快速反應能力、機體無氧代謝能力，而且還可以培養青少年勇往直前、奮發向上的精神。教材對于促進學生生理、心理健康起著積極作用。而擺臂動作是整個短跑技術動作中比較容易被忽視但又很重要的環節，所以在教學中強調正確的擺臂技術，讓擺臂來影響兩腿的動作，可以改進許多學生抬不起腿的錯誤動作;快速跑的一些專門練習是在多年的教學和訓練中總結出來的，通過這些專門訓練可以有效的提高短跑的技術。

本課從競技教材內涵出發，在前一課時借助多媒體教學手段，讓學生觀看了國際優秀百米運動員的錄像及雅典奧運會劉翔打破110米欄奧運會記錄并奪得冠軍的錄像，將學生的思緒又重新帶回到當時那激動人心的雅典賽場。在此基礎上，本課利用豐富多彩的游戲、形式多樣的讓距離跑及充滿激情的障礙接力，激發學生對快速跑的興趣，提高跑的能力。

學生作為課程學習的主體，他們學習的經驗是一種課程資源，高一年級學生已經通過三年的初中學習，在練習方法上已經具備了一定的自學、自練能力，在教師的引導下，在學練中已經具有探究、分析和解決問題能力及合作、自控能力。而在生理上，學生的運動系統、心血管系統、呼吸系統的功能日趨完善，與初中相比，骨骼變粗，肌肉增強，心臟容積，肺活量，最大吸氧量的絕對值都有所增大。

1、認知目標：知道擺臂技術在快速跑中的作用及一些短跑的專門技術練習;

2、技能目標：通過本課的學習，使80%的學生掌握快速跑擺臂的技術動作，70%以上的學生掌握正確的高抬腿跑、后蹬跑技術動作;

3、情感目標：培養學生探索研究、團結協作、主動參與、勇往直前的精神。

教學重點：根據自己的技術特點，有效的利用各種跑的專門技術練習。

教學難點：培養學生正確的快速跑姿勢

熱身游戲采用各小組自選方法，各小組間不同的游戲熱身，可以提高學生的參與意識及組織能力;

擺臂練習中采用兩人互相練習及三人定位練習，使練習者及時得到正確的反饋，利于糾正錯誤，形成正確的動力定型。同時也能夠提高學生自評、互評的能力和互幫互助的良好品質;

讓距離跑中可利用男生讓女生、素質條件好學生讓素質條件差學生，提高競爭的激烈程度，也讓部分學生體驗成功感，不會覺得自己與其他有太大的差距;

障礙接力中，學生可根據所提供的場地器材及有關規定，自行討論選擇編排障礙的順序，培養學生探索思維及組織能力，和團結協作的精神;整堂課采用收、放、松、緊相結合的組織方式。

本課的學習方法主要采用自學法、自練法、并輔與討論法。自學法培養學生自己獨立獲取知識的能力;自練法可以提高學生的實踐能力;討論法可以通過各種探討交流見解，培養學生的合作精神，集思廣益、相互啟發、互相學習、取長補短，并加深對學習內容的理解。

為了調動學生的主觀能動性和積極性，提高學生主動參與意識，充分發揮學生的主體作用，本節課在教學組織形式上給予了學生自由練習的時間、空間及多種練習形式。在分組上，實行動態分組，有友伴型、幫教型、討論型、探索型、合作型分組;在活動范圍上，劃定三個區域：高抬腿跑區、后蹬跑區、技術探索討論區，學生可根據自己學習的需要與發展情況選擇練習組別與練習區域。通過這樣的教學組織形式，可以實現真正意義上的多項信息交流，達到教師與學生共識、共享、共進的效果。

課的導人階段(2分鐘)

介紹本課教學內容，結合上節課所觀看的百米錄像及劉翔奪冠的比賽錄像，激發學生的愛國情緒及學習興趣，產生我要學的想法。

激發求知欲階段(熱身部分)(6分鐘)

引導學生進入游戲自選超市，選擇感興趣的游戲，從教師處領取游戲規則，由小組長帶領組員學習、組織、參與游戲。在激發學生興趣及熱身的同時提高學生的自學與組織能力。

運動參與體驗階段(基本部分)(27分鐘)

擺臂練習(4分鐘)

學生間相互觀察，互相幫助指正，了解擺臂在快速跑的作用和意義，形成正確的跑步姿勢;跑的專門訓練(高抬腿跑、后蹬跑);(8分鐘)

了解高抬腿跑有利于改進大腿前擺不夠的錯誤動作，后蹬跑有利于改正后蹬不充分、坐著跑的錯誤。在運動場上設置高抬腿跑區、后蹬跑區、技術探索討論區，學生根據老師、同學的反饋及自己了解的情況，選擇適合自己的練習區域。體育教師在探討研究區隨時和學生探討其他練習方法并解釋合理性。三個區域同時進行。

3、讓距離跑(7分鐘)

根據學生本身的特點與情況，設置男生讓女生，素質條件好學生讓素質條件差學生，避免男生與男生之間、女生與女生之間、男女生之間的太大差距的出現，讓部分素質較差，自信不足的學生也同樣能夠有學習的興趣，體驗成功的感覺。

4、游戲：障礙接力(8分鐘)

通過學生各小組在跳繩、墊上前滾翻、鉆欄架、過獨木橋、蹲著跑等障礙中自行選擇編排順序，即提高了比賽的趣味性及競爭的激烈程度，同時又提高了學生主動參與，積極思維的能力。

恢復身心(放松溝通部分)(5分鐘)

伴隨著舒緩、優美的音樂進行放松操，在優美的樂曲中下課。

通過師生的交流，學生之間的相互評價，引導學生正確評價自己和他人，從而實現以體育德、以體增智、以體健美、以體長技、以體怡心的學校體育目標。讓每一位學生“在學中樂，在樂中學”。