有一次，我參加學校運動會的800米跑步比賽。運動會開始了，先是進行50米、200米、400米，的比賽。觀看的同學為自己班的隊員加油。

輪到參加800米的比賽了。我連忙站到我的位置上。“砰”的一聲，槍響了。800米一共要跑四圈，在跑第一圈時，我便飛快地跑了起來，在跑到我們班前時，只聽同學們大喊：“加油！加油！加油！”我頓時又有了許多力量，跑得更快了。不一會兒，我便沖到了第一個。但好景不長，我在跑第三圈時，就已經上氣不接下氣了，還能聽見我的心在跳，似乎要跳出胸膛。

我落在了第五個，但那時正好在跑第四圈。我在心里安慰自己，不要緊，前六名就可以得到名次了。就在那最后沖刺的半路上，我身后的兩個女生竟然超過了我。我已經沒有力氣了，結果跑了個第七名。從這次比賽中，我體會到長跑的要領：開始幾圈要用中速跑，再最后沖刺在使出全部的勁，才能跑出更好的成績。