冬季跑操心得體會
當在某些事情上我們有很深的體會時，就很有必要寫一篇心得體會，通過寫心得體會，可以幫助我們總結積累經驗。那么心得體會怎么寫才恰當呢？下面我給大家整理了一些心得體會范文，希望能夠幫助到大家。
冬季跑操心得體會篇一
洪澤二中高三（5）班呂立平
許多人對90后的評價是：溫室中的花朵，經不起任何風吹雨打。當然這不僅僅是說90后對困難，挫折的承受能力差，更多的是一種對90后能不能挑起重擔的質疑。這讓我聯想到大學生跑操的問題，大學生對跑操問題看法各有所異，多數人是反對跑操的，而我覺得大學生應該跑操！
跑操———強健體魄，為日常的生活、學習提供強大的身體保障。
現在的大學生，大多數是獨生子女，懶作成了他們的代名詞，我其實也是個懶作的人，很多時候早上都不起床，所以經常不吃早餐，甚至有時候回胃疼，自從跑操我每天都不得不早起，有時會發這樣的感慨：“終于可以正常的吃早餐了，感覺太爽了！”跑操鍛不僅煉了身體,增強了體質.而且還讓我戒除掉懶惰的毛病,改良不好的習慣.跑步結束后休息一會去上學課不僅能增強體力，還能使身體靈活，思路敏捷，有助于提高學習效率。
專家說跑步有著數不清的益處： 增強心肺功能，腸胃蠕動加快，排毒。減少患心臟疾病、糖尿病、癌癥、中風的危險；降低血壓，提升高密度膽固醇的含量；幫助減脂、保持體重；提高肌肉質量、強壯骨骼、防治骨質疏松；減輕日常疲勞、緩解背部疼痛、抑制便秘、保證良好睡眠；保持良好形體，提升身體形象；緩解壓力和焦躁，培養樂觀、堅韌、平和的心態??。
晨練是“活力之源”，是一天活動的首次啟動，具有“開關效應”。輕度晨練可使人全天充滿活力、生機勃勃，并能增強幽默風趣感及藝術感染力，不易出現內分泌紊亂，并有減少焦慮，改善睡眠質量的作用。這一切都是在輕度晨練可增強人體生物鐘有序性的基礎上實現的。晨練有度，微汗即止，才可見效。
我們常說生命在于運動，科學的運動可以增加人體免疫力，跑操的時候吼一吼，不光我們精神抖，地球也要抖一抖；喊一喊，別說每天跑九圈，輕輕松松再三圈！同學們應該意識到，吼與喊，能使人消除壓抑，心理輕松；能使人排出廢氣，有益健康；能使人精神振奮、積極向上；能使人產生動力，做好他事。
洪澤二中高三（5）班張潔
跑操———給我們一個交流展示自我的舞臺！
中學是個自由的天堂，很多時候一個班的同學走在路上碰到了都不知道對方的名字，早上跑操可以讓大家有個交流的機會，讓同學之間更好的了解，不僅僅可以增加友誼，還可以讓大家都喜歡這個班級體，都有集體榮譽感，還可以讓老師跟容易的管理班級，而且還可以增加交際能力。
很多人來到大學覺得很孤獨，甚至會變的自閉跑操使大家有更多的機會交流，激勵彼此，為孤獨的征途提供志同道合的同道中人。讓孤獨的心豁然開朗，還可以讓那些談戀愛的有機會了解彼此，免得踏錯船。
跑操———磨礪意志，為無形的拼意志、斗精神提供不竭的精神原動力。
專家做的測試說現在的人偏胖，大多數女生也胖的讓人汗顏，很多人都想減肥，卻只有三分鐘的熱度，三天打魚兩天曬網，始終不能成功。而跑操讓那些想減肥而意志力不強的人有堅持下去的理由，可以說是不得不減肥，雖然不一定成功，但是至少可以保持原有的身材！通過早晨跑操，學生鍛煉了身體，磨練了他們的意志，而更為重要的是我們明白了一個道理：把簡單的事做好就是不簡單！
跑操這類看似乎平凡的小事，就是我們培養意志的最佳起點。人生旅途上，沒有一帆風順的航程，亦無絕對平坦的大道。前進路上必定有風浪，有坎坷。這就是需要人們具有頑強的意志去把握方向，克服困難。要過充實的生活，要做有價值的人，我們就必定具有堅韌頑強的意志。而意志不是與生俱來的，需要我們有意志去培養。生活中事無巨細，惟有意志頑強的人，才能尋求到完美的結局。從晨跑這類小事做起，嚴格要求自己，刻意培養意志。我們才可以成為意志堅強的人，去跋山涉水，去搏擊風浪，去追求真正的人生。
對于跑操我說了很多，既然有這么多好處，我們大學生是祖國未來的棟梁，我們是聰明的，做對自己有這么多好處的事，我們何樂而不為呢？？？讓我們一起跑操，感受早晨的陽光吧！
冬季跑操心得體會篇二
跑操總結
11電教一班
每當冬季嚴寒，必不可少的學校會組織跑操活動，在鍛煉身體的同時又培養了同學們不畏嚴寒頑強拼搏的精神，亦是符合了學校的制度與國家政策的要求，大大改善了同學們的精神風貌，使用學們朝氣蓬勃活力無限！
本班總共37人，除周一外，每日早晨八點鐘，準時于集結場地集合。依照學校體育部相關行為規范，認真執行，領跑，拿班牌，不穿跟高超三厘米的鞋子，不戴帽子，圍巾，手套等。縱然手腳冰涼，臉和耳朵被凍得通紅，同學們依舊堅持著。如此良好的紀律性，相信不管對于檢察人員還是校領導們來說，都會予以贊揚，本人作為電教一班的體委亦深感自豪。
奈何這個冬季突然來的太冷，溫暖的被窩誰也不想離開。漸漸地同學們開始有遲到的現象：因為起床晚點遲到，因為吃早餐遲到，因為耐不住天氣的寒冷而開始將手縮進口袋或者干脆直接就戴上手套圍巾或耳罩來跑操。每次不厭其煩的警告與訓勸，所帶來的效果逐日俱微，雖然無可奈何，卻也深深理解。今年的冬天太過寒冷，相信不管是檢察人員還是領導人物都感覺得到，操場上至今未化得冰雪也似乎在訴說。莫要輕言大無畏，短短十五分鐘走走停停的跑操，真的不會
讓身體太暖和，反而，冷冷的北風將手腳臉耳凍得紅腫。這個冬天太冷，起床都成了困難戶，曾經未到六點半琴房外就排的滿滿的人而今七點鐘的琴房只有寥寥數盞燈在亮。
至于周三周周五的晨間活動，讓人不得不提的是那僅有的冰冷的羽毛毽和跳繩實在玩不出來更多的花樣。吃著暖暖飽飽的飯來到天寒地凍的操場，脫下圍巾帽子手套和耳罩，踢那么幾十個毽子，跳幾百個大繩，本來是可以更暖和的，但是活動結束后卻發現整個身體在那里凍得直打哆嗦。不得不說這個冬天太冷了。連同學們都冷得受不了，何況還要提前來早點的體育部的檢察人員和老師們。他們甚至只能站著，取暖用具不戴不說，還沒有活動器材。
跑操制度依然進行中，雖然個別身體素質較差的同學堅持不了，但大體來說，同學們還都在堅持著，或許偶爾會有些抱怨，也僅作為取暖的笑談。因為我們也都明白，幼師還在成長中，比之真正的大學還是有些差距的，何況學校之中還有些自制律比較差的初中畢業的學弟學妹們。作為幼師的學生，相互體諒與配合是必須的，我們愿意與幼師共進退，讓幼師變的更加完美，陪他一起成長！篇二：跑操心得
石 河 子 大 學 化 學 化 工 學 院
跑 操 心 得
學院：化 學化 工 學院 專業：化學工程與工藝 班級：11 化 工 5 班
姓名：管 阿 龍
時間：2024 年 11 月
跑操心得
金秋十月，每天晚上十點四十五分的時候，你總在校園里能聽到嘹亮的口號聲和整齊的步伐聲，你都會看到一隊隊整齊的班級在校園里跑步，那就是我們化學化工學院的陽光學子。
每逢秋冬之際，我們院都會進行跑晚操特色活動，每天晚上十點四十五開始跑，由院體育部和自律委負責，從大一到大三的所有同學都參 加，我覺得這個活動既可以鍛煉身體，又可以加強學院，班級的集體凝聚力，此活動意義重大！
我是我們班的負責人之一，所以，每天我除了和同學們一起跑操以外，還負責本班人數清查工作和負責跑操過程中的隊伍整齊程度和班級口號喊的情況。
我們班總共有29人，每天的晚操出勤人都達到要求人數，凡是請假的同學都到輔導員那里請過假了，而且都有假條，同學會每天都按時來，聽從自律委和體育部的安排。我們班跑操都比較認真，隊排的也很認真，跑操過程也沒有嬉戲打鬧的人，跑操回來后也聽從自律委的安排，配合好自律委查人工作！我們班唯一不足之處就是跑操過程中同學們喊口號的時候聲音不夠響亮，或者是有一些同學不張嘴喊口號，使得集體的聲音不夠大或者不夠齊，這這是我們作為班級負責人應該注意的，和在下學期的跑操中我們應該改進的地方。
每天晚上的跑操活動，不但鍛煉了我們的身體，使我們的身體的抵抗力越來越強，同時也有利于我們體育課的體能測試和二十四分鐘長跑，更重要的是加強了班級體的凝聚力，使同學們之間的默契更強
烈，使同學們班級榮譽感更強烈，學院凝聚力更強烈，增進了同學之間的交流，可見跑操活動的作用是多么的大啊！
此次活動我覺得唯一不足的就是每次我們按時到地方的時候，總是跑不了步，由于很多班人倒不齊，導致我們也不能開始按時跑步，以至于有時候我們要等很長時間，作為大二的我們，課程本來就很多，學業又很重，時間又很緊，所以有時候難免會有點小的不耐煩，所以希望院自律委和體育步的負責人能夠多采納同學們的意見，不斷完善制度，讓大家不要再外面呆太久了，畢竟快到冬天了，天有點冷。
不過我覺得學生會的同學們也挺辛苦的，每天去的比我們早，還要到每個班去查人數，回來的比我們還晚，每次我們回來后，他們還要到各自的部長那里去匯總今天的跑操情況，累不說，有時還要得罪人，弄得大家都不太愉快。所以，我覺得他們也挺辛苦的！篇三：跑操比賽總結
跑操比賽總結
為了培養學生的團隊意識、合作精神，鍛煉他們堅強的意志和強健的體魄，井岡山大學附屬中學一直堅持在各年級開展跑操活動，并將此項工作常態化，11月19日下午
三、
四節課，學校政教處、高一年級組精心組織了高一年級跑操比賽。學校校長劉六桂、高一年級分管校級領導陳興鉆副書記、龍三桂副校長到活動現場觀摩了此次比賽。學校副校長李保軍、校長助理劉詩圣、教務處容升軍，政教處鄒安清、高一年級組長劉順文等部門負責人作為評委參與了活動。經過激烈的角逐，高一（8）班因其出色的表現榮獲本次賽事的一等獎。本次比賽是對學校日常跑操工作的一次檢閱和小結，在各班主任老師的精心培訓下，活動取得了圓滿成功。附：跑操比賽結果 一等獎：高一（8）班
二等獎：高一（10）班 高一（14）班
三等獎：高一（20）、高一（21）、高一（21）、井岡山大學附屬中學 政教處 2024年11月23日 篇四：跑操心得2 跑操心得
洪澤二中高一（2）班葛靜
我覺得跑操的好處有如下幾方面
1、德育教育。
跑操是學校德育教育很好的抓手。學校要組織跑操，不能只就跑操而跑操，而是應該結合學校的德育工作全面實施。我們學校跑操工作的實施，屬于學校德育工作的一塊，由德育處負責管理、班主任負責落實、體育教師負責具體的訓練，一條龍的教育管理工作。每年，我們學校都要舉行跑操的比賽，看哪個班級跑的整齊、精神好、口號響。通過一序列的活動，有效培養了學生的集體意識、堅強的毅力和吃苦耐勞的精神。想想，一個學生從高一到高三，一直在這種積極的、團結的、堅強的“跑操”氛圍中成長，你說他會怎樣！
2、放釋學生緊張的情緒。
跑操有效調節學生因學習壓力而造成的緊張情緒。現在高中生的學習壓力之大，不難想象，“千軍萬馬過獨木橋”。現在很多地區的高中學校的學生一天的學習時間很長，從早到晚，學生承受著來自其他各方面的學習壓力。我今天上午看到前幾天的報紙，上面就寫到兩個成績優秀的高中學生因為承受不住這種高強度的學習壓力而自殺的新聞，我想，看到這樣的新聞，我們作為教育工作者是心痛的。現實中的大環境，我們是無法改變，但是我們可以采取一些措施，一些可行、但又不影響學生學習時間的措施，調節學生的緊張的情緒。跑操是有效的方法，特別是聽到學生高聲喊口號時，我們看到學生疲憊的精神被激活，看到學生那堅毅的面貌，我們還會否認跑操對學生的“副作用”嗎！
3、增強學生的體質。
學生體質在下降，靠僅有的一周兩節體育課、一～二節課外活動課是不夠的，按照原來課間操的做法，這些時間在學生高強度的學習面前，顯的那么微乎其微。但是，如果選擇合適的鍛煉方式，可以有效提高這“微乎其微”時間的效果。08年，全國實施“長跑”活動，我們看了，笑了，看來我們是有遠見的。我們學校在沒有實施跑操前，學生是最怕測試800米/1000米的，那時的成績是很差的，不合格的大有人在。自從實施跑操后，我們學校800米/1000米成績幾乎沒有不合格的。通過跑操學生的肺活量增加了，學生的體力提高了，學生有夠強壯的身體去承擔高負荷的學習強度了。
跑操，聽起來是枯燥、單調，但是我認為事情是人做的。單調的活動，我們可以組織的更有內涵、采用多種方法調動學生參與的積極性。有些問題是存在的，但是我們可以采取一些辦法，盡量減少這些問題的程度。我們學校將跑操到底！篇五：跑操比賽總結
跑操比賽總結
為了培養學生的團隊意識、合作精神，鍛煉他們堅強的意志和強健的體魄，仙桃榮懷實驗初中一直堅持在各年級開展跑操活動，并將此項工作常態化，9月29日上午課間操時間，學校德育處、初一年級組精心組織了初一年級跑操比賽。學校校長張柏青、初一年級分管領導劉新文主任到活動現場觀摩了此次比賽。學校各部門派人作為評委參與了活動。經過激烈的角逐，初一（1）、（3）、（12）、（13）、（14）班因其出色的表現榮獲本次賽事的一等獎。本次比賽是對學校日常跑操工作的一次檢閱和小結，在各班主任老師的精心培訓下，活動取得了圓滿成功。
附：跑操比賽結果
一等獎：初一（1）、（3）、（12）、（13）、（14）班 二等獎：初一（2）、（5）、（6）、（10）、（11）班 三等獎：初一（4）、（7）、（8）、（9）班
榮懷實驗初中一年級德育處
2024年9月29日
校歌比賽活動總結
經過各位老師和同學們的精心準備，我校校歌比賽，于9月26日如期舉行，并取得了圓滿成功，在此，我向為此次活動中付出汗水的老師，表示衷心的感謝；特別是幾位特邀的評委老師，向他們表示最誠摯的謝意；向在此次活動中取得優異成績的同學表示祝賀，希望你們再接再厲，百尺竿頭，更進一步；希望同學們以后要積極參加各種活動，在實踐中鍛煉自己，努力使自己成為一個全面發展的合格的中學生。
此次活動，學校領導非常重視，給予了大力支持。特別是音樂老師指導掌握歌唱技巧，訓練學生提高演唱能力。到活動的策劃、籌備、組織等，都做了大量、充分、細致的工作。此次活動不僅促進了教師工作的積極性，更重要的是豐富了同學們的學習生活，提高了同學們的演唱能力，提升了大家的綜合素質，對形成我校文明風氣起到巨大的推動作用。可以說，此次活動達到了預期目的，取得了良好的效果，在全體同學中產生共鳴，引起震撼，意義重大，影響深遠。這樣高質量的競賽活動，我們今后一定還會舉 辦，并且要多多舉辦。
冬季跑操心得體會篇三
跑操口號大全
寄語：生命在于運動，學校特別重視孩子的素質全面發展，每個星期都有跑操的安排，今天分享的是跑操口號大全，由收錄，歡迎閱讀。1.嚴實活新，勤奮進取。2.做人要厚道，求學要嚴謹。
3.高一3班：永不止步，追逐速度，體育3班，王者風范 4.二（7）：二七二七、與我同行、前進前進、事在必行 5.博學慎思，明辨篤行。
6.振興中華，愛我x班;奮勇拼搏，永創輝煌 7.學海無涯勤可渡，書山萬仞志能攀。
8.無一事不學，無一時不學，無一處不學，成功之路也。 9.拼搏鑄輝煌，狀態定命運。10.成竹在胸 屹立巔峰 11.讀書在于造就完美的人格。12.團結拼搏，爭創佳績。
13.播下希望，充滿激情，勇往直前，永不言敗。 14.技巧提升，業績攀升，持之以恒，業績驕人。15.跑出風格 跑出水平
16.人生能有幾回搏，今日不搏何時搏。 17.孩兒立志出鄉關，學不成名誓不還。18.展現自我，爭創新高。19.青春須早為，豈能長少年。20.耕耘今天，收獲明天。
21.頑強拼搏、超越極限。 22.高二7班：青春飛揚，拚搏自強 23.博學睿思，勤勉致知。24.因為自信，所以成功！
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25.不積小流無以成江海，不積跬步無以至千里。 26.青春如火，超越自我。看我一班，非同一般。27.十班十班、實力非凡、十班十班、驍勇善戰。28.信心百倍 斗志昂揚 全力以赴 鑄我輝煌 29.回饋客戶，從我做起，心中有情，客戶有心 30.奧運精神，永駐我心。31.拼搏奮進，永遠進步。32.團結拼搏，求實進取。33.彩虹風雨后，成功細節中。
34.有責任感，有進取心，有創造力，有好身體。 35.有禮貌：文明用語、禮貌待人。36.百煉千錘 高三無悔 金榜奪魁 舍我其誰 37.業精于勤，荒于嬉；行成于思，毀于隨。38.網內存知己，天涯若比鄰。39.博學敏思，立志共興。
40.攻守并重，全員實動，活動目標，服務導向。 41.有計劃：策劃周詳，準備充分。
42.百煉千錘，無悔，金榜奪魁，舍我其誰。 43.學則智，不學則愚；學則治，不學則亂。44.三六三六 無窮錦繡 三六三六 熱血鑄就 45.天下大事，必作于細；天下難事，必作于易。
46.二（23）領：高二十三全體：協力同心、超越極限、高歌猛進、勇往直前 47.全員齊動，風起云涌，每日拜訪，銘記心中。48.今天的努力，明天的實力。49.一鼓作氣，挑戰佳績！50.高三2班：跑出風格，跑出水平
51.做人誠心，學習細心，友情真心，生活開心。 52.學習競賽 體育不怠 只要我在 三十不敗 53.鍥而不舍，存義精思。
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2 54.精研博學，篤行仁德。55.做正做直，務真務實。
56.自信心、進取心、刻苦性、專注性、科學性。 57.莫放松點，莫輕視微。
58.三年二一 團結無比 釋放青春 永爭第一 59.釋放激丶情，放飛夢想，今天明天，由我創造。60.創意是金錢，策劃顯業績，思考才致富。61.齊心協力，爭創佳績，勇奪三軍，所向披靡。
62.快樂工作，心中有夢，齊心協力，再振雄風。 63.二（3）：三班三班、堅毅如山
64.激揚青春 超越妄想 天高地迥 任我翱翔 65.不比智力比努力。
66.用青春燃燒希望，用豪情點亮理想。 67.學海弄潮，態度決定一切。
68.天行剛健，志在拿云，傲視群雄，唯我獨尊。 69.激情澎湃 三五不敗 斗志昂揚 三五最強 70.強身健體，立志成材。71.守信用：說到做到、信守承諾。72.挑戰自我，突破極限。
73.知識＋方法＝能力，能力＋勤奮＝效率，效率×時間＝成功。 74.挺起脊梁，創造輝煌。75.播種勞動，收獲成功。
76.揮動激情,展翅高飛,青春無畏,逐夢揚威。 77.高二8班：釋放激情，迎來精彩
78.走入教室，滿懷信心；走出教室，意氣風發。79.高三7班：成就夢想，永不言棄 80.永不言退，我們是最好的團隊！81.勇于高攀，繩鋸木斷，水滴石穿。
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82.高二3班：鍛煉身體，增強體質 83.立志欲堅不欲銳，成功在久不在速。84.四班心齊 所向披靡 無論評選 仍是學習85.揚帆把舵 奮勇拼搏 看我十二 氣勢磅礴 86.時不我待，努力舉績，一鼓作氣，挑戰佳績。87.勇于登攀，一班不一般。88.分分秒秒，構筑輝煌。
89.一生之苦今日吃，三年之樂來日享。
90.競爭時代，二班最帥。磨礪意志，團結自愛。91.青春飛揚，拼搏自強，藝術創造輝煌。92.努力造就實力，態度決定高度。93.負責任：凡事自省，檢討改進。94.團結進取，追求卓越。
95.心態要祥和，銷售傳福音，服務獻愛心。
96.高一5班：一5一5，生龍活虎，五班五班，高峰永攀 97.揚帆起航 劈波斬浪 二十六班 再創輝煌
98.只要努力，一切皆有可能；相信自已，終能創造奇跡。99.二（2）：高二二班、氣宇非凡、傲視江山、王者風范 100.高二4班：我健康，我快樂
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冬季跑操心得體會篇四
跑操口號_跑操口號大全、精選、霸氣
1、青春無限，挑戰極限，腳踏實地，必將勝利。
2、青春激揚，氣勢恢宏，決勝戰場，十八最強。 3、競爭時代，二班最帥，磨礪意志，團結自愛。4、勵精圖治，爭創一流，好好學習，天天向上。5、迎接朝陽，跑操健康，跑出風采，競放光芒。6、十五十五，青春飛舞，開拓進取，風雨無阻。7、團結進取，開拓創新，頑強拼搏，爭創一流。8、頑強拼搏，超越自我，不鳴則已，一鳴驚人。9、八班八班，非同一般，齊勇向前，永揚風帆。10、勤奮努力，勇創佳績，團結拼搏，再展雄風。11、腳踏實地，眼望前方，志在心中，力創輝煌。12、十二十二，堅強不倒，十二十二，寶刀不老。13、青春飛揚，拚搏自強，人生豪邁，打造輝煌。14、三班無痕，正氣永存，精美絕倫，笑傲乾坤。15、盡職盡責，持之以恒，爭強好勝，笑傲蒼穹。16、競速時代，三班最帥，團結友愛，不可阻擋。17、擁抱青春，揮灑汗水，看我十一，展我班威。18、堅韌堅韌，無往不勝，突破突破，超越自我。19、揚我班威，唱我班風，誰與爭峰。
20、奮發向上，努力學習，瘋狂學習，活潑玩耍。 21、運動時代，三班最帥，今朝風流，盡在二三。22、青春如火，超越自我，看我精英，明日之星。23、成就夢想，永不言棄。
24、樂學善思，自強不息，厚積薄發，一鳴驚人。 25、四班心齊，所向無敵，無論評比，還是學習。26、三年十五，沉舟破釜，零八佳績，非我莫屬。27、三九團結，破繭成蝶，氣貫長虹，笑傲蒼穹。28、勇者無畏，成就夢想，仁者無敵，鑄就輝煌。29、高二十六，一枝獨秀，秀出風采，加油加油。30、青春飛揚，拚搏自強。
31、積極進取，努力拼搏，磨練意志，強健體魄。 32、放馬金鞍，披荊斬棘，神采飛揚，唯我七班。33、奮力拼搏，揚我班風，努力學習，勇爭第一。34、團結一致，奮發拼搏，激揚青春，放飛夢想。35、厚德載物，自強不息，努力學習，勇奪第一。36、水滴石穿，金石可鏤，不懈努力，務求成功。37、獨一無二，清華北大，統統拿下。
38、高二十五，同甘共苦，超越自我，永不止步。 39、飲水思源，但惜流年，心無旁騖，志存高遠。40、不驕不餒，邁向成功，腳踏實地，早日圓夢。41、十四奮起，所向披靡，十四騰飛，無堅不摧。42、我健康，我快樂。43、博學強識，時不我待，黑發勤學，自首不悔。44、亦德亦才，自強不息，天下無敵，共創佳績。45、要想學好。勤奮要到，嚴以律己，力爭第一。46、零二零二，獨一無二，青春飛揚，永創輝煌。47、尊人尊己，友誼第一，少說多做，學習第一。48、高一十班，團結一致，自強自律，學有潛力。49、屢敗屢戰，屢戰屢敗，再敗再戰，永不服輸。50、學習競賽，體藝不怠，只要我在，三十不改。51、團結四班，豪情滿天，眾志成城，超越自我。52、每天跑步兩三圈，身體健康每一天。
53、百煉千錘，高三無悔，金榜奪魁，舍我其誰。 54、奮力拼搏，勇往直前。
55、好好學習，天天向上，互幫互助，共同進步。 56、神采飛揚，意志如鋼，雄于東方，當以自強。57、謀事在天，成事在人，因勢利導，融會貫通。58、團結一心，奮勇向前，追求卓越，爭創第一。59、犯其至險，圖其至遠，高考在即，拼搏到底。60、高三某班，青春無限，超越夢想，勇于爭先。61、愛我季延，立志成材，奮勇沖擊，永爭第一。62、拼搏向上，自強不息，團結十七，共創佳績。63、十四十四，胸懷大志，指點江山，激揚文字。64、揚帆起航，劈波斬浪，二十六班，再創輝煌。65、團結奮進，自立自強，波濤澎湃，五班不敗。66、青春無限，活力無限，積極追求，力爭第一。67、高調做事，低調做人，有備而來，有得而去。68、天行剛健，志在拿云，傲視群雄，唯我獨尊。69、乘風破浪，氣宇軒昂，零五有我，共創輝煌。70、志在心中，路在腳下，腳踏實地，迎接挑戰。71、鷹隼試翼，風塵翕張，面對理想，直面陽光。72、明日之星，壯志凌云，拼搏創新，不懼風雨。73、學無前后，達者為先，蛟蛇起陸，張揚飛龍。74、青出于藍，而勝于藍，他山之石，可以攻玉。75、零八零八，意氣風發，團結進取，永處佳績。76、龍騰虎躍，雷霆萬鈞，無與倫比，萬眾一心。77、放馬金鞍，唯我六班。
78、洶涌澎湃，三五不敗，斗志昂揚，三五最強。 79、三九團結，繭成蝶，氣貫長虹，笑傲蒼穹。80、走向操場，走進陽光，一四一四，揚帆起航。81、奮發學習，積極進取，品格至上，做人正直。82、團結自強，爭創輝煌。
83、齊心協力，爭創佳績，勇奪三軍，所向披靡。 84、無與倫比，八班最強，青春無畏，放飛夢想。
85、尊人尊己，友誼第一，少說多做，學習第一。
86、樹立目標，堅定信念，腳踏實地，超越自我。
87、艱難困苦，風雨無阻，亦文亦武，共展宏圖。
88、奮力拼搏，揚我班風，努力學習，勇爭第一。
89、積極進取，努力拼搏，磨練意志，強健體魄。
90、好好學習，終究向上，刻苦努力，光明前途。
冬季跑操心得體會篇五
新聞鏈接：
近日，一段關于河北省衡水市第二中學的“跑操”視頻紅遍大江南北，引起全國強烈震撼。截止目前，該視頻被各大網站、各大報紙、各電視臺紛紛轉載，在全國形成強有力的沖擊波。社會各界被二中師生整齊一致的步伐、震天撼地的口號、昂揚抖擻的精神、氣壯山河的士氣深深感染，稱該校跑操為“天下第一操”、“史上最震撼的跑操”、“步伐整齊，猶如國慶閱兵”、“堪比張藝謀的奧運會開幕式”。
該視頻顯示，數以千計的學生從四面八方奔向操場，每個人手捧著書大聲朗讀。然后，學生們組成了幾十個方陣，他們隊列整齊、步伐一致、口號震天，開始環操場跑操。在不少網友受到強烈震撼的同時，也傳來不同的聲音。有網友認為：這樣的整齊劃一，不利于孩子們的個性發展。但更多的人還是認為：現在的青少年要挑起民族強盛的重任，有必要經受歷練，有必要磨礪堅強的意志，有必要樹立團結奮進的意識。這種教育更有利于提升孩子的綜合素質。而事實上從90年代起衡水一中早已開始了這樣的跑操，是真正的鼻祖。隨著衡水中學的成功和年年跨越，后又有衡水二中、十三中等中學相繼效仿，并每年有全國各地的中學領導老師去衡中學習參觀，回去之后也有無數學校仿效，衡水地區的經濟很差，但其奮斗堅毅自強不息的教育精神可由此體現。
網友熱議：
培養中國國魂
孩子們，你們是中國的驕傲。謝謝學校的老師，你們在培養中國的國魂！（張國良）
個性建立在共性基礎之上
我是個當教師的，我真正知道現在有的學生自由散漫到什么程度，要他們像這樣跑步是不可能的。所以，我非常羨慕衡水二中這種濃厚的學習氣氛，我看了之后很感動。那些抨擊突出個性的人，其實還不太理解什么是個性。個性是在共性的基礎上建立起來的，美國人是世界上最有個性的群體，但是他們也是嚴格服從紀律的群體。（太原市網友）
補上吃苦教育這一課
人生某個階段就是奮斗，為了目標必須放棄安逸的生活。孩子們通過跑操，補上了一堂課，那就是吃苦教育。孩子們在風雨中學會堅強，這對他們成長更有好處。（媒體評論人石述思）
青少年是民族振興的希望
青少年是民族振興的希望。過分放任個性，會帶來以自我為主的混亂。（騰訊網友）
塑造了學校精神
現在的青年人需要這種約束。動作的整齊劃一，體現了紀律的嚴整，高亢的口號體現了凝聚力、向心力，很好地塑造了這個學校的精神！（木子刀郎網友）
這樣跑操讓學生更緊張
這是跑操嗎？這符合科學法則嗎？學生和軍人操練的目的不同，軍人跑操是一種磨煉，是一種紀律，而學生跑操的目的是為了休息。要讓學生在自由的慢跑中，讓長時間緊張的頭腦和精神得到休息，以便操后有更好的學習效果。這樣的跑操讓學生頭腦與精神根本得不到休息，反而讓他們更加緊張。(菏澤一高中教師)
這樣不利于個性發展
孩子們全部按照老師的要求來做這做那，即使考出了好成績，到大學沒人約束他們，他們的情況會怎么樣？而且高中是孩子們思想萌發的時期，這樣不利于個性發展。（騰訊網友）
學生身心更需要關注
世人關心高考卻不關心教育，關心試卷卻不關心知識，關心分數卻不關心成長。(燕趙都市網網友)
校方回應：
◆錄制視頻 為激勵高考考生
記者聯系了衡水市第二中學拍攝該視頻的辦公室工作人員閆楠。根據閆老師介紹，這段視頻是今年5月學校為高中畢業生錄制的10組視頻中的一組，拍攝的“跑操”、“在路上”、“再見二中人”等視頻，主要是為了激勵該校即將參加高考的學生。
“我們學校每天早上5時45分開始跑操，一些早來的學生必須要拿著課本大聲朗誦。”閆老師介紹，“跑操前大聲朗讀，是為了讓學生迅速調整狀態，并養成惜時的習慣。”
◆結合校情 磨練學生意志
衡水二中另一位老師還告訴記者，“我認為他們可能是不了解學校實際情況，我們的各種制度都是根據學生的實際情況來制定和操作的，并且多年來整個制度得到了眾多學生及家長的支持。”
記者有幸聯系到該校校長秦海地。秦校長表示，“跑操可以強健學生的體魄，培養良好的習慣，磨礪堅強的意志，弘揚民族精神。作為學校德育工作的一部分，跑操是我們教育
教學
工作的一個窗口。社會對我們巨大的關注，將激勵我校進一步完善養成教育的育人模式，提升創建頂尖級國家示范性中學的品牌意識，培養國家需要的一流復合型人才。”畢業生留言：
◆其實有的時候你們并不知道，跑操也是我們緩解高考壓力的一種方式，特別是我們喊口號，那是一種心靈的釋放。不要認為我們沒有自由，畢竟為了未來，我們必須放棄一些。那時，我們最容易選擇的就是這種“瘋狂”。（10畢業）
◆我的母校，不管別人怎么說，每位從二中走出的學子都能理解身在其中的快樂。看完視頻很感動，原來我也在其中。懷念當初，懷念那震撼。（09二中人）
◆再回顧，真的好感動，這是我一生的財富。在二中。我們不僅獲得了知識，也獲得了堅強。（王丹）
◆現在看這段視頻，很激動，想哭。這是怎樣一種自豪啊：我告訴自己，你就在那里！感謝二中！（21班學生）
◆300個日出日落，三百次吶喊，300次有力的步伐。走出二中，我已無所畏懼！（18班學生）
◆真是很想念二中啊，想念二中的一切！我很珍惜在二中度過的時光，看到現在的二中，我真的很驕傲我曾能在二中學習。二中真的很強！二中加油！（06特長生）
◆二中加油，二中必勝！永遠激動人心的口號，我永遠懷念的口號。我二中學習的生涯結束了，但二中的精神將永遠激勵我。我愛二中，二中三年將是我永遠的記憶。（貢賀偉）
◆高考結束了，高中生活也漸漸地、悄無聲息地離我而去。我在二中收獲了知識，收獲了能力，也收獲了超越永無止境的精神。退去了幾分浮華，增添了幾分沉著。失去了春秋四季，但留下了兄弟姐妹們的溫暖情意。（陳家寶）
◆沒想到我們每天的跑操竟這樣有氣勢，作為二中人，我很自豪！（二中人）
權威解讀：
跑操的“蝴蝶效應”
每天早晨5:45和上午大課間,帶著對一天學習生活的無限希冀，懷著對自己“成功每一天”的無比自信，衡水二中幾千學生準時跑操。整齊一致的步伐、震天撼地的口號、昂揚抖擻的精神、氣壯山河的士氣，就如山澗中奔騰咆哮而出的江河之水，勢不可擋；亦如飛流直下的廬山瀑布，蔚為壯觀；又如蓄勢已久的火山噴發，熱情翻滾。二中學生跑出了斗志，跑出了激情，跑出了團結，跑出了狀態。
跑操，成為了二中學生向往的“必修課”，引發了二中學生成長的“蝴蝶效應”。“蝴蝶效應”是指在一個動力系統中，初始條件下微小的變化，能帶動整個系統巨大的反應。在衡水二中，“蝴蝶效應”或許可以解釋為：一個看似微不足道的跑操，通過他們正確的指引，經過持之以恒的堅持，給學生帶來了巨大的成長效應。
成長效應一：強身健體，健康每一天
無須諱言，迫于升學的壓力，高中學生的課外活動普遍偏少。學生正處在長身體、學知識的黃金時期，身體是學習的本錢，身心健康是良好學習狀態的基本保障。每天4圈的跑操，三年如一日的堅持，無疑是學生鍛煉身體的絕佳方式。初來二中的高一新生中，一開始總有一些學生不能堅持下來，因為他們體質較弱。這些同學由跑一圈開始，慢慢適應，天天堅持，最后老師們欣喜地發現這些學生身體素質明顯增強。
成長效應二：吃苦耐勞，堅強每一天
現在的青少年，被稱作“生活在蜜罐里的一代”，被看作是“嬌驕兩氣的一代”。未來的他們，要挑起民族強盛的重任，完成開拓創新的使命。要擔當重任，現在的青少年有必要經受大熔爐的歷練，有必要經受拼搏風雨的洗禮。每天早晨5:45準時跑操，日復一日，天天如此，這是二中給學生別有深意的一堂必修課——吃苦教育，通過這樣的跑操，二中讓學生學會了慵懶中的奮起，風雨中的堅強，集體中的適應。三年的跑操成為二中畢業生一生難忘的美好回憶，是他們受用不盡的一筆精神財富。二中畢業生在留言版中寫道，感謝二中的跑操讓他們變得堅強，讓他們學會成長。
成長效應三：點燃激情，奮進每一天
高中少不了書山題海，高中免不了三點一線；高中少不了成績起伏，高中免不了心情悲歡；高中少不了放松懈怠，高中免不了困惑迷惘。作為教育者，有責任、有義務讓學生心靈強大，“激情燃燒”，唯有如此，才能喚醒學生的生命感和價值感，主動迎戰學習的一切困難。正如偉大思想家黑格爾曾說“我們可以肯定地說,世界上的偉大事物都是靠激情來成就的”，一個充滿激情的學生，才會洋溢出青春的光彩，迸發著奮斗的活力。
激情需要喚醒，需要激發，需要培育。二中跑操就是在打造激情燃燒的成長樂園，“挑戰極限，一往無前”“一班加油，一班必勝”“斗志昂揚，拼搏自強”“激情似火，完善自我”，學生震天撼地的口號喊出了每天奮斗的激情，點燃了學生心靈的圣火，撥動了學生生命的琴弦，讓學生每天都在積極的暗示自己：今天我狀態最佳。高三07-23班劉琦說到跑操，自豪的說：“一上高三我壓力很大，仿佛一下子沒有了任何自信，正是每天早晨的跑操，與同學們一起喊出自己心中的誓言，大家的滿腔豪情深深地感染了我，讓我豪情滿懷，信心百倍。正是跑操讓我有了學習的自信，戰勝了自我，讓我開始真正意義上的高考沖刺。”有了同學們積極情緒的感染，學習激情的焰火就成燎原之勢，學習效果就產生質的改變。
成長效應四：步調一致，團結每一天
跑操是一項集體活動，無疑對提高班級凝聚力、提高班級戰斗力有不可估量的作用。在二中，每次跑操都是一次班級跑操比賽，比集合速度，比排面整齊，比口號響亮，比士氣高昂，同學們潛意識中感到跑操是在捍衛自己班級的士氣、尊嚴、榮譽，學生們跑的是一種團結，跑的是一種合力。
短短的跑操時間也是拉近學生與班主任心理距離的寶貴時間。一年四季，無論寒暑，晨光熹微中班主任第一個站在操場等候學生，班主任跟著學生一塊跑，讓學生感到的是無限的溫暖。師生同心，其利斷金，學生與班主任真正的團結了，班上的學習氛圍也就融洽了。
成長效應五：動作到位，規范每一天
習慣養成很重要，學習規范很重要，制約高中生成績提高的又一瓶頸是學習習慣不夠規范。書寫不規范，審題不嚴謹，運算不正確，表述不到位，步驟不合理，這些“細枝末節”往往讓學生“會而不對、對而無分”。衡水二中“低進優出”辦學成就，很大程度上歸功于他們注重培養學生規范嚴謹的學習習慣，最大程度減少學習上的低級失誤。
習慣養成非一朝一夕之功，規范嚴謹的習慣應該體現在方方面面，跑操規范就是其中的一個重要方面。該校高三年級主任李希重老師認為：規范嚴謹的意識是植入內心的。學生跑操時，能在潛意識中就把每一個動作都做到位。一個看似與學習關系不大的跑操活動尚且如此，那么學習中的規范嚴謹程度是可想而知的，規范嚴謹的學習效果是令人震驚的。二中“低近優出”的辦學成就證明了這一點。
成長效應六：調整狀態，高效每一天
負面情緒是制約學生成績提高的一大瓶頸。學生們處在這樣的年齡段，在緊張的學習壓力面前，情緒難免會有所波動，甚至是“大起大落”。這種消極的情緒如果不能得到及時的排解，勢必影響學生的學習，嚴重的可能還會引發其他問題。科學研究發現，運動是一種很好的心情排解方式。每天的跑操可以成為學生調節心情的一種極佳方式，對緊張的學習起到良好的調節作用，保證學生時時高效學習。
成長效應七：心無旁騖，專注每一天
學習貴在專注，學習必須專注。專注是一種品質，更是一種能力。專注學習的過程就是學生拋卻紛擾、快樂學習的過程。二中的生源是二三流學生，相當一部分學生就是因為沒能養成專注學習的好習慣，沒能享受到學習的樂趣，所以沒能取得優異的成績。如此看來，培養學生專注學習的習慣，在二中就顯得尤為重要。
幾千人組成的跑操大軍，每一名學生都是這個隊伍中重要的一員。跑步行進中，每一名學生的心不在焉、步伐錯亂，都可能破壞隊伍的整齊、和諧。跑操訓練之初，二中尤其注意了培養學生的專注意識，要求學生跑操時必須全神貫注、心無旁騖，緊跟口令，動作到位，各行其“步”。
久而久之，“專注”品質在每一個二中學生心里生根、發芽，并結出累累碩果：學生們跑出了“天下第一操”的整齊一致、氣壯山河，跑出了二中學生的群情振奮、斗志昂揚。更重要的是，二中學生養成了專注學習、專注做事的優秀品質，享受到了專注追求給他們帶來的精神愉悅。所有這些，必將成為二中學生寶貴的精神財富，讓他們受用終生。
成長效應八：營造氛圍，充實每一天
情境心理學研究表明：情境影響和制約人的情感與行為。同樣道理，學習需要一定的情境，需要一定的氛圍。一所優秀的學校應該有濃厚的學習的氛圍。
在二中，早晨5：45學生已經在操場上開始了真正意義上的學習——操前小讀。同學們動作迅速的操場集合、激情四射的操前小讀、氣壯山河的集體跑操，都是在營造一種濃厚的學習氛圍。在二中，每個學生都是良好學習氛圍的營造者，都在為營造濃厚的學習氛圍出力；每個學生都是良好學習氛圍的受益者，都在濃厚的學習氛圍中受益。他們的高中生活因充實而快樂。
對于部分網友認為這樣的跑操抹殺了學生個性，河北某報社記者北柯評論說：“天下第一操”式的跑操管理模式，不但與培養學生個性不矛盾，反而會間接地起到塑造學生良好品性的功能。理論上說，整齊劃一的“跑操”，無疑是提供給了學生們如何成長的一把“尺子”。“天下第一操”式的跑操，之所以引人熱議，正是因為它的“與眾不同”。大而化之，這份“另類”原本就是一種教育的創新和探索，也同樣可歸類到“個性”里面。肯定的是，“天下第一操”式的跑操，目的是在向學生倡導和推廣一種“精神”——一種向上的精神，一種進取的拼搏精神，這或是引導學生成長與成材的“標尺”。
細微之處見精神，無限精彩跑操時。跑操是件小事，但能跑出學生學習的好習慣、好效果，能跑出大精神、大氣魄。窺一斑而知全豹，通過衡水二中的跑操管理，可見二中辦學的大智慧：鍛煉強健的體魄，培養良好的習慣，磨礪堅強的意志，弘揚民族的精神。作為學校德育工作一部分，跑操是二中教育教學工作的一個窗口。跑操是二中德智體全面發展育人模式的縮影，是青少年為民族繁盛拼搏進取精神的縮影，是二中濃郁的昂揚向上氛圍的縮影。透過二中的跑操，我們有理由相信，一個全新的教育品牌從這里崛起，一種中華民族的精神從這里升華！
冬季跑操心得體會篇六
跑操心得體會作文
篇1：關于跑課間操的一點感想
看高一高二跑操，有一種不可思議甚至荒誕的感覺。高一的方隊短小緊湊，腳步聲鏗鏘有序，給人一種沉穩低調的感覺；而高二的隊形松散無序，腳步聲雜亂無章，給人一種輕浮與高傲的感覺。
此時的跑操已不再簡單的是鍛煉身體，它還更多的彰顯出一個班級的素質。
跑操是一種默契。橫有行，縱有列，要使整體看起來井然有序，必須落實到每一行、每一列、每一個人，此時我們是整體中的員，不是單獨的一個人，彼此之間有默契，或者說是凝聚力。從跑操的隊形看很容易看出一個班的凝聚力怎么樣。隊形是最充分最直觀的說辭。跑操是一種紀律。“沒有規矩不成方圓。”從這個意義上將，隊形不“方正”，正是沒有紀律的表現。在隊伍中談笑，東張西望，很容易分散注意力，從而踏錯腳步，一個人踏錯，會踩到前面一位同學，絆倒后面一位同學，導致一列人混亂，進而影響整個班級整體隊伍。好的隊形是調教出來的，因此跑操紀律是關鍵。
跑操是一種態度。“態度決定高度。”世上難事最怕“認真”二字，同樣是做，為什么不認認真真做好。在起跑的時候，隊伍會被拉出去好長，是因為注意力不集中，對跑操的態度不端正。而一年級的隊伍能從起跑就保持得很好。讓認真成為一種習慣，我們就可以做的更好。跑操亦是一種毅力。拿今天來講，第一圈跑得很好，第二圈有些松散，第三圈后幾排已看不出排列。慢跑很消耗體力，再加之顧及整體，跑操會有些累，這時最需要的是毅力，是從始而一的堅持。
我們班人數不是最多，我們可以因人多而跑的似一盤散沙，但我們也可以跑的最方最正，人多力量大，如果跑的好我們就是優秀的典型，我們班絕對可以跑得好，如果跑的不好我們同樣可以成為反面教材。
我們班還有一個最大的問題，就是病秧子太多。正是青春年華，整天連跑操都做不了，我們難以想象你以后會有什么成就。當你遠離我們隊伍的時候，我們18班的每一個熱血學子都因你臉紅！我努力，我堅持，我成功，我最棒！而不是整天病病歪歪，沒有一點活力！
如果是確實跑不了，我們可以理解，不會看你的笑話。但你是公認的故意不跑，那你的人品就有問題。我們不喜歡沒有集體責任感和集體榮譽感的人！
創最優班級，從跑操抓起。
金秋十月，每天晚上十點四十五分的時候，你總在校園里能聽到嘹亮的口號聲和整齊的步伐聲，你都會看到一隊隊整齊的班級在校園里跑步，那就是我們化學化工學院的陽光學子。
每逢秋冬之際，我們院都會進行跑晚操特色活動，每天晚上十點四十五開始跑，由院體育部和自律委負責，從大一到大三的所有同學都參
加，我覺得這個活動既可以鍛煉身體，又可以加強學院，班級的集體凝聚力，此活動意義重大！
我是我們班的負責人之一，所以，每天我除了和同學們一起跑操以外，還負責本班人數清查工作和負責跑操過程中的隊伍整齊程度和班級口號喊的情況。
我們班總共有29人，每天的晚操出勤人都達到要求人數，凡是請假的同學都到輔導員那里請過假了，而且都有假條，同學會每天都按時來，聽從自律委和體育部的安排。我們班跑操都比較認真，隊排的也很認真，跑操過程也沒有嬉戲打鬧的人，跑操回來后也聽從自律委的安排，配合好自律委查人工作！我們班唯一不足之處就是跑操過程中同學們喊口號的時候聲音不夠響亮，或者是有一些同學不張嘴喊口號，使得集體的聲音不夠大或者不夠齊，這這是我們作為班級負責人應該注意的，和在下學期的跑操中我們應該改進的地方。
每天晚上的跑操活動，不但鍛煉了我們的身體，使我們的身體的抵抗力越來越強，同時也有利于我們體育課的體能測試和二十四分鐘長跑，更重要的是加強了班級體的凝聚力，使同學們之間的默契更強
烈，使同學們班級榮譽感更強烈，學院凝聚力更強烈，增進了同學之間的交流，可見跑操活動的作用是多么的大啊！
此次活動我覺得唯一不足的就是每次我們按時到地方的時候，總是跑不了步，由于很多班人倒不齊，導致我們也不能開始按時跑步，以至于有時候我們要等很長時間，作為大二的我們，課程本來就很多，學業又很重，時間又很緊，所以有時候難免會有點小的不耐煩，所以希望院自律委和體育步的負責人能夠多采納同學們的意見，不斷完善制度，讓大家不要再外面呆太久了，畢竟快到冬天了，天有點冷。
不過我覺得學生會的同學們也挺辛苦的，每天去的比我們早，還要到每個班去查人數，回來的比我們還晚，每次我們回來后，他們還要到各自的部長那里去匯總今天的跑操情況，累不說，有時還要得罪人，弄得大家都不太愉快。所以，我覺得他們也挺辛苦的！
跑操是學校德育教育很好的抓手。學校要組織跑操，不能只就跑操而跑操，而是應該結合學校的德育工作全面實施。我們學校跑操工作的實施，屬于學校德育工作的一塊，由德育處負責管理、班主任負責落實、體育教師負責具體的訓練，一條龍的教育管理工作。每年，我們學校都要舉行跑操的比賽，看哪個班級跑的整齊、精神好、口號響。通過一序列的活動，有效培養了學生的集體意識、堅強的毅力和吃苦耐勞的精神。想想，一個學生從高一到高三，一直在這種積極的、團結的、堅強的“跑操”氛圍中成長，你說他會怎樣！
2、放釋學生緊張的情緒。
跑操有效調節學生因學習壓力而造成的緊張情緒。現在高中生的學習壓力之大，不難想象，“千軍萬馬過獨木橋”。現在很多地區的高中學校的學生一天的學習時間很長，從早到晚，學生承受著來自其他各方面的學習壓力。我今天上午看到前幾天的報紙，上面
就寫到兩個成績優秀的高中學生因為承受不住這種高強度的學習壓力而自殺的新聞，我想，看到這樣的新聞，我們作為教育工作者是心痛的。現實中的大環境，我們是無法改變，但是我們可以采取一些措施，一些可行、但又不影響學生學習時間的措施，調節學生的緊張的情緒。跑操是有效的方法，特別是聽到學生高聲喊口號時，我們看到學生疲憊的精神被激活，看到學生那堅毅的面貌，我們還會否認跑操對學生的“副作用”嗎！
3、增強學生的體質。
學生體質在下降，靠僅有的一周兩節體育課、一～二節課外活動課是不夠的，按照原來課間操的做法，這些時間在學生高強度的學習面前，顯的那么微乎其微。但是，如果選擇合適的鍛煉方式，可以有效提高這“微乎其微”時間的效果。02024年，全國實施“長跑”活動，我們看了，笑了，看來我們是有遠見的。我們學校在沒有實施跑操前，學生是最怕測試800米/1000米的，那時的成績是很差的，不合格的大有人在。自從實施跑操后，我們學校800米/1000米成績幾乎沒有不合格的。通過跑操學生的肺活量增加了，學生的體力提高了，學生有夠強壯的身體去承擔高負荷的學習強度了。
跑操，聽起來是枯燥、單調，但是我認為事情是人做的。單調的活動，我們可以組織的更有內涵、采用多種方法調動學生參與的積極性。有些問題是存在的，但是我們可以采取一些辦法，盡量減少這些問題的程度。我們學校將跑操到底！
三八婦女節主題活動的心得體會
為了讓學校里的女教師和有一個快樂的三八婦女節，學校工會結合實際情況，組織開展了以不同主題的慶祝活動，并取得了良好的效果。下面這篇3八婦女節主題活動心得體會范文，希望對你有幫助。
1、重視活動，組織有序。
加強女員工的工作，充分發揮女職工的思想作用，既全面貫徹黨的婦女政策，也促進學校可持續發展的需要。為此，學校工會在今年的“三八”國際勞動婦女節活動中，統籌規劃，精心安排，進行了形式多樣的活動，得到了熱烈的反響。
2、開展各種形式的活動，注意實際情況。首先考慮到學校女職工努力為學校奉獻的情況，學校特意邀請了婦科健康中心主任做一個女職工的健康知識講座，并向學校老師每人贈送了一份“女性特殊疾病保險”，以體現對女職工在校精神和衛生保健的關注。3月8日上午，校長、副校長、學校后勤部門在學校送鮮花給100多名女教師，希望她們的青春常駐。
1、各種形式的活動和創新計劃。比如健康知識講座、健康保險、送花和其他活動，這不僅反映了活動形式的多樣性，也反映出新奇的活動策劃，更注重實用性。所以女職工感到學校的愛，以及節日氣氛。
2、主題鮮明，數據實用。整個活動以“關注健康，感受溫暖”為主題。從舉辦健康講座到贈送健康保險給學校領導親自送花打傘，都體現了“健康”和“溫暖”的主題。從健康到精神關懷，體現了務實的精神。
1、領導重視。3月8日的活動得到了學校領導和管理部門的大力支持，并劃撥了專項資金。活動期間，領導親臨現場指導。
2、嚴格的計劃。學校工會精心策劃，精心安排，精心部署，及時召開專題會議開展宣傳，各項活動專人專管，有詳細的活動計劃，組織有力，措施到位，效果明顯。
本次活動的開展表明學校對女職工的重視和關愛，豐富了我校女職工的休閑文化生活，提高了女職工的整體素質，體現了我校女職工的精神風貌。活動取得了良好的效果，獲得了一致好評。
房地產銷售工作中的心得體會
如果讓我選擇一個詞來形容xx-xx年，我一定會選擇"動蕩"。之所以選擇"動蕩"，是由于今年的2個項目有點無可奈何，也有點困難和那無形的壓力。年初當我剛得到通知接任貴都國際花城項目經理的時候，感覺到茫然和無出著手，這個項目的前期我并不熟悉，開發商方面的溝通也不太順暢，但憑這公司對我的這份信任，我接受了這個"挑戰"。由于開發商前期的廣告力度不夠、市內售樓點不突出等原因，導致前來咨詢的客戶非常少。雖然2月份在江南都市報做了1/2版的廣告，登記了約有400組的，但時間拖得太長(5月份才開始對外銷售)，許多客戶都遺忘了這個項目或是已在其它樓盤購買了住宅。為此，公司與開發商進行討論，決定為迎合"五一"黃金周財富廣場房展會，推出80套特價房吸引購房者并發放金卡，結果當天在展會現場就有9xx-xx的房源被意向定購，這也為貴都國際花城的公開認購積累了客戶，五月份成功認購住宅83套,簽合同20套。可是非常遺憾，因為開發商的不配合以及銷售業績達不到開發商的要求等原因，貴都國際花城于8月30日收盤。我永遠記得這一天，當大家收拾好東西離開工作了三個月的崗位時，我看到大家的不舍與一點點的哀傷，而我也為自己交了一份不合格的答卷而自責與難過。當大家都一片沮喪以及對往后去向茫然的時候，是龍總用那溫暖的笑容迎接我們這群沒打贏勝仗的戰士們，鼓勵我們不要氣餒。其實大家心里都明白，公司上到龍總，下到設計人員都為這個項目花費了很大的精力，龍總更是從策劃方案、廣告設計，細到文案用詞都是傾力傾為，蓓蓓姐與江總監每周固定要與開發商開例會。而當前線的戰士帶著不佳的戰果回來時，得到的卻是安慰與鼓勵，這一次又讓我深深感受到了百年"人性化管理"的魅力所在。
在還沒完全調整好失落的心情時，公司又安排了新的任務給我--就任清豪仙湖別墅的項目經理。說句心理話，當時我真不想過去，因為它的銷售業績不理想，因為公司及開發商對我的期望太高，因為我還沒有從失敗中調整回來。在這種情況下，由于我的工作狀態不佳以及對新的工作環境、工作氛圍的不適應，我遭到了開發商的嚴重投訴及不滿，而銷售員也因為我的低靡使得工作熱情不高漲，銷售現場有些"死氣沉沉"。為此，開發商與我公司進行了一次開誠布公的會議。我在會上做了自我檢討與接受批評，暗下決心，一定要調整好工作狀態，不讓公司領導失望。之后我重新制定項目的規章制度，鼓舞大家的士氣，重新培訓他們的統一說詞及銷售技巧，指正每個銷售員的優缺點，幫他們找回自信，再加上戴樂的協助，公司領導及開發商的配合，使得工作走上正軌，與開發商之間的溝通也越來越融洽。銷售業績也在提高。從xx-xx年xx-x月-xx-xx年xx-x月，本項目共新簽認購29套(不包括開發商自行銷售的9套別墅)，合同
24套(不包括開發商自行銷售的7套別墅)，銷售合同金額計人民幣壹仟壹佰貳拾壹萬陸仟貳佰捌拾玖元整(￥.00)，加上9月份之前銷售的13套別墅，累計銷售37套別墅。
與此同時，對于清豪仙湖別墅項目我們做了十分系統的客戶資料分析，從成交客戶的職業背景、認知途徑、成交原因及未成交原因等多個角度進行了歸納
總結
，具體如下：成交客戶的職業背景分析：目前的成交客戶中以政府公務員及私企老板占大多數，兩者之和占總數近6xx-xx的比例。
成交客戶的認知途徑分析：主要的認知途徑還是朋友介紹及廣告媒，兩者占到5xx-xx。因此，本項目今后還要加大客戶維系力度，多與客戶進行溝通。此外，上網了解的也占到一定比例，但比例太小，建議今后須加大網絡宣傳力度，畢竟本案的目標客戶層次較高，網絡對他們的影響力會比較大。
成交原因分析："50xx-xx米花園"及"有綠化環境"是項目吸引客戶的兩大重要原因。同時，相對不高的價格，極高的性價比是吸引投資者的重要因素。
